Trappole della paura: Sfuggire ai fattori scatenanti che vi tengono bloccati

Recensioni dei lettori

Il libro “Le trappole della paura” del Dr. Stella è apprezzato dai lettori per il suo contenuto ben strutturato e coinvolgente che combina consigli pratici e approfondimenti scientifici. Offre ai lettori metodi per superare le paure, guarire dai traumi e favorire la crescita personale. Molti l'hanno trovato comprensibile grazie ai casi di studio e alle meditazioni, che lo rendono una risorsa preziosa per l'auto-aiuto.

⬤ Ben organizzato e facile da leggere
⬤ metodi pratici per superare le paure
⬤ casi di studio relazionabili
⬤ pratiche di meditazione efficaci
⬤ intuizioni sostenute dalla scienza
⬤ guida strutturata per la guarigione personale
⬤ raccomandato da esperti psicologi
⬤ molti lo hanno trovato stimolante e utile nel loro percorso di guarigione.

⬤ Alcuni lettori potrebbero ritenere che manchi di profondità per gli argomenti avanzati
⬤ potenziale di eccessiva semplificazione in alcune aree di paura e ansia
⬤ alcuni potrebbero ritenere che il contenuto sia ripetitivo o non nuovo se hanno già familiarità con la letteratura di auto-aiuto.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck

Contenuto del libro:

Le trappole della paura è un libro di auto-aiuto di 42.000 parole che insegna ai lettori il Processo Cerebrale Coraggioso (CBP) in sei fasi del Dr. Stella.

Basato sull'esperienza personale del dottor Stella, su decenni di esperienza clinica e sulla scienza del cervello più aggiornata, il Processo del Cervello Coraggioso si avvale della comprensione del funzionamento del cervello per cambiare il modo in cui esso elabora la paura, soprattutto in relazione ai ricordi dolorosi del passato che ci ostacolano nel presente. Il dottor Stella utilizza sei casi di studio (uno personale e cinque di clienti) per mostrare come questo processo si applichi a sei paure specifiche: essere soli, essere rifiutati, confrontarsi, essere ignorati, fallire e l'ignoto.

Come fase finale della CBP, il dottor Stella propone una meditazione specifica per ciascuna delle sei paure. Come risultato di questo processo, il lettore costruisce coraggio, resilienza e autoefficacia per affrontare le sfide della vita, passate e presenti.