Trail Running - L'arte di correre liberi

Recensioni dei lettori

Trail Running Illustrated è un libro accessibile e ricco di informazioni sul trail running, adatto sia ai nuovi che ai più esperti. Combina consigli concisi e preziosi approfondimenti con illustrazioni accattivanti, rendendolo una risorsa versatile per comprendere lo sport e il suo ambiente.

Facile da leggere e da capire, ricco di suggerimenti e consigli utili, illustrazioni piacevoli, ottimo per i principianti, fornisce approfondimenti sulla sicurezza e sulle considerazioni sulla fauna selvatica, una solida enfasi sul cross-training.

Alcuni lettori lo hanno trovato meno approfondito di quanto avrebbero preferito, forse non così utile per i corridori esperti.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Trail Running - The Art of Running Free

Contenuto del libro:

Che siate alla prima esperienza di trail running, o che siate dei professionisti, questa guida vi aiuterà a progredire nel vostro percorso. Colorata e facile da consultare, Trail Running Illustrated è piena di consigli sulla tecnica, l'attrezzatura, la dieta, la prevenzione e il trattamento degli infortuni e le gare di trail running.

Il trail running è molto divertente. Ovviamente, lo sguardo è più fisso sul sentiero rispetto a quando si fa jogging, per non inciampare in radici o rocce. In compenso, non si devono attraversare strade trafficate e il traffico che si incontra è costituito per lo più da escursionisti e mountainbikers.

Non ci si annoia mai. Il paesaggio, la flora e la fauna che si incontrano durante il trail running sono mozzafiato.

Per i principianti, questo libro spiega tutto ciò a cui bisogna prestare attenzione durante il trail running. Vengono esaminati aspetti come l'alimentazione, l'allenamento, l'attrezzatura, il trattamento degli infortuni, la conservazione della natura e molto altro ancora.

I corridori più esperti impareranno tutto sui requisiti delle Ultra Run e delle gare: anche i corridori più esperti possono imparare qualcosa. Un intero capitolo è dedicato alle donne e al trail running.