Total Road Cycling - Tutto quello che c'è da sapere per migliorare le proprie capacità, la fiducia e la forma fisica nel ciclismo su strada

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Titolo originale:

Total Road Cycling - Everything you need to know to improve your road cycling skills, confidence and fitness

Contenuto del libro:

Total Road Cycling è un libro completo e autorevole rivolto alle legioni di eroi del fine settimana che popolano il mondo dell'equitazione su strada, da coloro che partecipano al loro primo evento di beneficenza ai ciclisti esperti che vogliono migliorare le loro prestazioni. Illustrato in ogni sua parte con fotografie commentate e immagini e disegni passo-passo, questo è l'unico libro di cui ogni ciclista su strada avrà mai bisogno.

Partendo dalla scelta del kit giusto, il libro spiega tutto, dall'acquisto della bicicletta alla scelta dell'abbigliamento e degli accessori più adatti. Poi analizza come allenarsi al meglio per affrontare i rigori della strada aperta, migliorando la propria forma fisica specifica per la bicicletta.

Ma andare in bicicletta è molto di più che pedalare forte, quindi vengono illustrate le abilità essenziali necessarie per una velocità efficiente, comprese le salite, le curve e le discese. Anche la guida su strada ha le sue tattiche e questo volume vi mostra le strategie che vi permetteranno di rimanere in testa al gruppo.