Tornare alla felicità: Il segreto per una vita e un benessere senza alcool

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato a chiunque voglia vivere una vita libera dall'alcol, con storie personali, strategie pratiche e un approccio strutturato per creare cambiamenti positivi. Molti lettori lo trovano comprensibile, facile da leggere e stimolante, il che lo rende una risorsa preziosa sia per chi lotta contro l'alcol sia per chi vuole semplicemente migliorare il proprio benessere.

⬤ Il libro offre un approccio diretto e senza fronzoli
⬤ presenta capitoli brevi e digeribili
⬤ include sfide e strategie pratiche
⬤ risuona a livello personale per molti lettori
⬤ fornisce una tabella di marcia per il successo nel diventare liberi dall'alcol
⬤ è avvincente, relazionabile e ben scritto
⬤ ispira cambiamenti positivi nello stile di vita
⬤ vantaggioso sia per coloro che hanno problemi con l'alcol sia per coloro che cercano di migliorare la propria crescita personale.

⬤ Alcuni potrebbero ritenere che il libro sia orientato principalmente a coloro che soffrono di dipendenza da alcol
⬤ i potenziali lettori che non sono in sintonia con le esperienze o lo stile di scrittura dell'autore potrebbero non trovarlo così d'impatto
⬤ l'attrattiva per coloro che non stanno cercando attivamente di cambiare il loro rapporto con l'alcol potrebbe essere limitata.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being

Contenuto del libro:

Rivolto a milioni di bevitori di tutto il mondo interessati a fare una pausa dall'alcol, WALKING BACK TO HAPPINESS rivela il segreto di come i bevitori possono liberarsi dal controllo dell'alcol.

Laddove il metodo standard della forza di volontà fallisce, questo approccio unico e facile da seguire ha dimostrato di avere successo. Mostra come, smettendo di bere, sia possibile trasformare il proprio corpo, la propria mente e la propria vita e trovare la vera felicità.

È la storia di come un cinquantenne, che si era chiuso nell'abitudine di bere alcolici per oltre 35 anni, si sia finalmente svegliato e abbia detto: "Voglio una vita diversa"; di come abbia trovato il suo scopo e, così facendo, abbia trasformato la sua mente e il suo corpo; di come abbia perso il 30% del suo peso corporeo e abbia fatto in modo che l'ansia e le notti insonni fossero un ricordo del passato.

Non è necessario essere un alcolista per smettere di bere. È sufficiente riconoscere che il rapporto con l'alcol può portare a problemi che cambiano la vita, non solo a voi, ma anche ai vostri cari, ai vostri colleghi di lavoro, a tutti coloro con cui siete in contatto.

In WALKING BACK TO HAPPINESS, l'autore condivide tutti gli ostacoli che ha affrontato, la saggezza che ha acquisito e le sfide che ha superato durante il primo anno di astinenza dall'alcol.

Il libro è suddiviso in sei sezioni: Tempo di agire - Il primo giorno; Il viaggio inizia - I primi giorni; Scoprire il nuovo voi - Le prime settimane; Capire il nuovo voi - I primi mesi; Il nuovo voi - Oltre i 90 giorni; Una nuova vita - Un anno e oltre.

Il libro vi aiuterà a: Identificare i vostri valori; Cementare le vostre convinzioni; Trovare il vostro scopo; Ridurre l'ansia; Perdere peso; Migliorare il vostro benessere; Scoprire il potere della mindfulness e della meditazione; Essere più presenti; Liberare il vostro superpotere senza alcol; Trasformare la vostra mente e il vostro corpo.

Ogni capitolo comprende: La storia dell'autore; Cosa ha imparato; Passi che potete fare voi e Riassunti delle principali nozioni.

"La storia di Nigel è un brillante esempio di come sia possibile trasformare la propria salute e la propria felicità partendo da un semplice cambiamento: l'abbandono dell'alcol. Assolutamente da leggere, questa non è solo una meravigliosa storia di trasformazione, ma anche un fantastico libro di auto-aiuto, salute e felicità. QUESTO LIBRO CAMBIERÀ LA VOSTRA VITA! "Andy Ramage, coach di autosviluppo senza alcool numero 1 al mondo.

"Nigel spiega, capitolo per capitolo, come percorrere il cammino verso una vita senza alcol. Egli mostra come cambiando la propria storia si possa davvero cambiare la propria vita. Comprate questo libro". Ruari Fairbairns, cofondatore e amministratore delegato di One Year No Beer.

"Tornare alla felicità è una lettura favolosa con grandi spunti per diventare liberi dall'alcol". Suzanne Shaw, cantante, attrice, coach di benessere e fondatrice dell'Happy Health Club.

RICCO DI CONTENUTI...

L'ALCOLOMETRO

Secondo gli esperti medici, se si bevesse circa mezzo litro di alcol al 100% non diluito si morirebbe quasi certamente. Armati di questa informazione, lo fareste? Ovviamente non lo fareste... o forse sì? L'alcolometro è una guida definitiva per calcolare quanto alcol puro o liscio state bevendo.

IL TEST "QUANTO SEI SOCIEVOLE?".

Il test How Saucy Are You? misura quanto è potenzialmente "fuori controllo" il vostro rapporto con l'alcol e vi dà un punteggio compreso tra 0 e 100%.

COME CAMBIARE LE PROPRIE CONVINZIONI

In apparenza, questo libro parla di come smettere di bere. Ma è molto più ampio.