Torna sexy! Una guida per riprendersi dopo la gravidanza

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Titolo originale:

Get Your Sexy Back!: A Guide to Bouncing Back After Pregnancy

Contenuto del libro:

Essere incinta e diventare mamma è uno dei momenti più speciali della tua vita. Ma con la gravidanza arriva anche il peso del bambino...

e prendersi cura di un neonato rende difficile trovare il tempo per perdere i chili di troppo. Allo stesso tempo, però, perdere i chili di troppo comporta una miriade di benefici, tra cui prevenire complicazioni di salute, migliorare l'umore e aumentare i livelli di energia. Fortunatamente, questo libro può aiutarvi.

In Get Your Sexy Back A Guide to Bouncing Back After Pregnancy, la dottoressa Janine Darby fornisce raccomandazioni e consigli su come tornare al meglio di sé dopo la gravidanza, dando suggerimenti per perdere peso e riconoscendo al contempo che, come neo-mamma, sarete incredibilmente impegnate. Con capitoli sull'importanza della mindfulness, del mangiare sano, del fitness, del riposo adeguato, dei cambiamenti nello stile di vita e dei modi per mantenere la perdita di peso dopo aver raggiunto il proprio obiettivo, questo libro è incredibilmente utile alle mamme che vogliono tornare sexy.