Toccare l'illuminazione: Trovare la realizzazione nel corpo

Recensioni dei lettori

Il libro “How to Feel Your F-ing Feelings!” di Reginald A. Ray è apprezzato per il suo approccio trasformativo alla meditazione, che sottolinea l'importanza del corpo nella pratica spirituale. I lettori ne apprezzano la profondità, la chiarezza e la guida pratica, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai meditatori esperti. Sebbene sia particolarmente arricchente per coloro che sono interessati alla meditazione somatica, potrebbe non risuonare con i lettori che non hanno interesse per la meditazione o la consapevolezza del corpo.

⬤ Scritto in modo splendido e trasformativo
⬤ fornisce una guida completa alla meditazione somatica
⬤ incoraggia una profonda connessione emotiva e la consapevolezza
⬤ adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti
⬤ molti lo trovano un libro che cambia la vita ed è essenziale per la pratica della meditazione.

⬤ Non è adatto a chi non ha interesse per la meditazione
⬤ alcuni lettori potrebbero trovare stimolante l'enfasi sull'esperienza corporea, se preferiscono approcci concettuali più tradizionali
⬤ potrebbe essere opprimente per chi cerca soluzioni immediate e veloci.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Touching Enlightenment: Finding Realization in the Body

Contenuto del libro:

Cosa significa meditare con il corpo? Finché non si risponde a questa domanda, spiega Reggie Ray, la meditazione potrebbe essere solo una ginnastica mentale, qualcosa che si può praticare per anni senza risultati fruttuosi.

In Touching Enlightenment, lo stimato autore di cinque libri sulla storia e la pratica buddista vi guida alla pratica originale del Buddha: un processo sistematico che porta a una profonda consapevolezza nel corpo piuttosto che nella testa.

Combinando l'erudizione che gli è valsa fama internazionale con le intuizioni originali di quasi quattro decenni di pratica e insegnamento della meditazione, Reggie Ray vi invita a esplorare:

Come entrare pienamente in comunione con la vostra natura incarnata.

- Le intuizioni dello yoga tibetano, dalle indicazioni sulla respirazione e sul lavoro con il disagio alla sfida lanciata ai praticanti moderni sul cammino della realizzazione.

- Perché l'esperienza rifiutata si imprime nel corpo - e come riceverla di nuovo per ricostituire il vostro modo di essere umani.

- Karma di causa e karma di risultato: assumersi la piena responsabilità della propria vita.

- I tre corpi: fisico, interpersonale e cosmico.

Essere svegli, essere illuminati, significa essere pienamente e completamente incarnati. Essere pienamente incarnati significa essere tutt'uno con ciò che siamo, sotto ogni aspetto, compreso il nostro essere fisico, le nostre emozioni e la totalità della nostra situazione karmica, scrive Reggie Ray. In Touching Enlightenment, vi offre una mappa di una chiarezza e di una potenza senza precedenti per intraprendere il viaggio verso la realizzazione finale dentro e attraverso il corpo.