Tocca, assaggia, guarisci: usa le tecniche di libertà emotiva (EFT) per mangiare con gioia e amare il tuo corpo [Edizione standard a stampa grande 16 pagine].

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro di Marcella Friel per il suo approccio compassionevole alla guarigione del rapporto con il cibo e l'immagine corporea attraverso la Tecnica della Libertà Emozionale (EFT). I lettori ne sottolineano la profondità, gli strumenti pratici e lo stile di scrittura coinvolgente, anche se alcuni esprimono disagio per alcuni concetti e per il focus sulle donne. Nel complesso, il libro è considerato una risorsa preziosa per coloro che lottano con i problemi legati all'alimentazione.

Scritto in modo compassionevole, con un approccio basato sull'evidenza, ricco di strumenti preziosi, tra cui i tapping script di EFT, coinvolge i lettori in modo efficace, promuove l'autoconsapevolezza e l'amore per se stessi, ha uno stile relazionale e personale, fornisce esempi pratici e casi di vita reale, è visto come una risorsa trasformativa e utile per chi si sta riprendendo da disturbi alimentari o problemi di peso.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto si rivolgesse principalmente alle donne, si sono sentiti a disagio con alcune affermazioni e convinzioni riguardanti l'autocolpevolizzazione, hanno percepito che l'affidamento all'EFT potrebbe non risuonare con tutti, alcuni capitoli specifici hanno ricevuto sentimenti contrastanti e alcuni hanno trovato il testo meno applicabile alle loro situazioni personali.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tap, Taste, Heal: Use Emotional Freedom Techniques (EFT) to Eat Joyfully and Love Your Body [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Una guida passo passo che vi aiuterà a smettere di seguire una dieta yo-yo e di abbuffarvi, a superare il problema.

Per molti che lottano con il cibo, l'alimentazione consapevole da sola non è la risposta. In Tap, Taste, Heal, la chef di alimenti naturali e mentore del mindful eating Marcella Friel vi insegna lo strumento di repatterning neurologico del Tapping (noto anche come Emotional Freedom Techniques o EFT) per aiutarvi a risolvere i traumi che vi hanno spinto a raggiungere quei cibi che odiate o amate mangiare.

Lasciate che le istruzioni di Friel sul Tapping passo dopo passo e i link alle dimostrazioni di Tapping online vi portino più in profondità della perdita di peso e vi aiutino ad accettare, onorare e nutrire il vostro intero essere, indipendentemente dal numero sulla bilancia.