Recensioni dei lettori
Riepilogo:Le recensioni del libro sottolineano la sua efficacia nell'aiutare i lettori a comprendere e ad affrontare la depressione e l'ansia, sottolineando l'importanza dei pensieri nel plasmare la propria realtà. Molti l'hanno trovato istruttivo, perspicace e stimolante, mentre altri hanno notato la sua natura completa e le sue strategie pratiche.
Vantaggi:Aiuta a combattere la depressione, informativo e ben scritto, fornisce una prospettiva e un controllo sui pensieri, ottimo per i dubbi su se stessi, offre strategie per l'ansia e la depressione, perspicace.
Svantaggi:Alcuni lettori potrebbero trovarlo denso, perché c'è molto da assimilare.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression
Contenuto del libro:
Un numero maggiore di persone lotta contro l'ansia e la depressione rispetto al passato. Nel 2017, i decessi negli Stati Uniti per alcol, droghe e suicidio hanno raggiunto il livello più alto dall'inizio delle registrazioni.
Uno studio recentemente pubblicato dal National Safety Council ha rilevato che oggi gli americani hanno più probabilità di morire per un'overdose di oppioidi che per un incidente stradale. Per la prima volta nella storia, gli esseri umani si curano da soli con droghe e alcol nel tentativo di combattere i propri demoni interiori e questo ci sta uccidendo più velocemente di qualsiasi altra cosa. Possediamo già gli strumenti e le strategie per eliminare l'ansia e la depressione senza bisogno di droghe o alcol.
La mente umana ha il potere supremo di combattere questi demoni, basta sapere come sbloccarla. Per combattere l'ansia e la depressione, è necessario pensare in modo mirato.
Questo libro identifica cinque domini che bloccano la nostra capacità di pensare in modo mirato: passività interiore, aggressività interiore, locus of control, distorsione cognitiva e distorsione emotiva. Imparerete come ognuno di questi domini influisce sulla vostra capacità di pensare in modo mirato e potrete fare una valutazione che identifica i livelli di questi cinque domini in voi.
Il vostro viaggio verso il benessere mentale ed emotivo inizia ora.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781095544181 |
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| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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