Testosterone: Una guida per avere più muscoli e una vita migliore (Come aumentare il testosterone in modo naturale e sentirsi alla grande)

Titolo originale:

Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)

Contenuto del libro:

La quantità di testosterone prodotta dal corpo è influenzata dalle scelte quotidiane. Dal cibo che mangiate alla salute del fegato e alla quantità di sonno che dormite, tutti questi fattori influiscono sulla produzione di testosterone.

In questo libro imparerete tutto quello che c'è da sapere su testosterone, nutrizione, esercizio fisico e abitudini di vita per costruire muscoli, bruciare grassi e vivere una vita migliore.

Ecco cosa imparerete in pochi minuti:

⬤ Che cos'è il testosterone e perché dovrebbe interessarti?

⬤ I potenti effetti del testosterone nel corpo.

⬤ L'altra faccia della medaglia: la carenza di testosterone e come prevenirla.

⬤ Come costruire più muscoli in modo naturale.

⬤ Gli alimenti per la costruzione dei muscoli e alcuni miti da sfatare.

⬤ Diventare un eroe in camera da letto.

⬤ Il piano di 9 settimane a prova di errore per aumentare il testosterone e sentirsi meglio.

Questo libro inizia aiutandovi a comprendere cosa sia il testosterone, perché sia importante per gli uomini, quali siano le cause della diminuzione dei livelli di testosterone e i segnali che possono aiutarvi a capire se avete il testosterone basso. Poi si concentra su diverse strategie sane e comprovate per aumentare naturalmente i livelli di testosterone, tra cui metodi dietetici, esercizi, integratori e altri metodi per aumentare il testosterone.