Terapia metacognitiva per l'ansia e la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro presenta la Terapia Metacognitiva (MCT) come un approccio efficace per affrontare l'ansia e la depressione, concentrandosi sul cambiamento del modo in cui gli individui rispondono ai loro pensieri piuttosto che ai pensieri stessi. Molti recensori ne lodano i metodi strutturati e le intuizioni, notando miglioramenti significativi nella gestione delle loro condizioni e raccomandandolo sia ai professionisti che a chi soffre di problemi di salute mentale. Tuttavia, viene spesso sottolineato che il libro potrebbe essere troppo tecnico per i lettori generici e spesso utilizza un gergo che potrebbe confondere chi non ha una formazione psicologica.

⬤ Offre spunti preziosi per la gestione dell'ansia e della depressione.
⬤ Le tecniche fornite hanno aiutato molti lettori a ridurre significativamente i loro sintomi.
⬤ Fornisce un approccio strutturato ed esercizi pratici.
⬤ Molto apprezzato sia dai profani che dai professionisti della salute mentale.
⬤ Presenta una nuova prospettiva che si basa sulla CBT tradizionale, concentrandosi sulla metacognizione.

⬤ Può essere eccessivamente tecnico e di difficile comprensione per i non professionisti.
⬤ Utilizza numerosi acronimi e gergo che possono confondere i lettori.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che non sia particolarmente utile senza una precedente conoscenza della CBT.
⬤ La spedizione fisica può essere lenta per le copie stampate.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Contenuto del libro:

Questo libro innovativo spiega il "cosa" e il "come" della terapia metacognitiva (MCT), una forma innovativa di terapia cognitivo-comportamentale con una crescente base di prove empiriche.

Adrian Wells, ideatore della MCT, dimostra che gran parte del disagio psicologico deriva dal modo in cui una persona risponde ai pensieri e alle convinzioni negative - ad esempio ruminando o preoccupandosi - piuttosto che dal contenuto di tali pensieri. Presenta tecniche pratiche e protocolli specifici per affrontare i processi metacognitivi e trattare efficacemente il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo ossessivo-compulsivo, il disturbo da stress post-traumatico e la depressione maggiore.

Le caratteristiche speciali includono piani di trattamento riproducibili e strumenti di valutazione e formulazione dei casi, oltre a una grande quantità di materiale illustrativo.