Terapia della depressione: Una guida di auto-aiuto per smettere di preoccuparsi, eliminare l'ansia, rimuovere i pensieri negativi e guarire dalle fobie, dal disturbo da stress utilizzando la N

Titolo originale:

Depression Therapy: A Self Help Guide to Stop Worrying, Eliminate Anxiety, Remove Negative Thoughts and Recover From Phobias, Ptsd Using N

Contenuto del libro:

Pensieri negativi. Possono aiutarvi a sopravvivere, perché è per questo che sono stati progettati. Quando state per toccare un fornello caldo o state per attraversare una strada trafficata. La vostra immediata reazione negativa vi mantiene in vita e vi spinge ad agire per aiutarvi a sopravvivere. Questo è il modo in cui il nostro cervello ci tiene al sicuro, e possiamo ringraziarlo per questo. Gli dobbiamo la nostra sopravvivenza. Ma ecco il problema dei pensieri negativi: Non vi aiuteranno a prosperare. È impossibile prosperare in qualsiasi situazione se il corpo e la mente sono costantemente tesi, ansiosi, preoccupati e timorosi, perché si è persa la capacità di pensare con chiarezza e di prendere decisioni valide.

Vi sentite ansiosi e preoccupati per le piccole cose della vita? I pensieri negativi e i sentimenti di rabbia si fanno spesso strada nella vostra mente?

È difficile trovare la motivazione per fare qualcosa? Vi sentite irrequieti, irritabili e spesso vi scagliate contro le persone che vi sono più vicine?

Vi sentite smarriti su come trattare efficacemente i pensieri intrusivi disturbanti?

Oltre a:

- Rompere le cattive abitudini e godersi la vita.

- Sviluppare un maggiore rispetto per se stessi.

- Lasciare andare e vivere.

- Essere coraggiosi nel recuperare la propria vita.

- Addormentarsi più velocemente e con meno ansia ogni notte.

E molto altro ancora.

Siete pronti a vedere un cambiamento immediato? I risultati sono sorprendenti e inizierete a provare sollievo in pochi, brevi giorni.