Terapia dell'abbraccio: Un viaggio di 21 giorni per abbracciare se stessi, la propria vita e tutti coloro che ci circondano

Recensioni dei lettori

Hug Therapy è un libro che incoraggia i lettori a intraprendere un viaggio di 21 giorni alla scoperta di sé e della connessione attraverso l'atto di abbracciare. Il libro combina la ricerca scientifica con passi pratici e riflessioni personali per guidare i lettori a coltivare connessioni più profonde con se stessi e con gli altri.

Il libro è ben scritto e ricco di contenuti, e fornisce informazioni e ricerche sui benefici dell'abbraccio. Offre una guida pratica e incoraggia l'autoesplorazione. I lettori apprezzano l'impatto positivo che ha sulla loro vita e la sua capacità di promuovere la consapevolezza e le connessioni più profonde. Si raccomanda anche il diario “21-Day Hugging Journey”, uno strumento utile per mantenere la concentrazione durante il viaggio.

Alcuni lettori hanno trovato il concetto inaspettato o non in linea con le loro ipotesi iniziali, indicando che il libro può sfidare le nozioni preconcette sull'abbraccio. Alcuni potrebbero mettere in dubbio la necessità di un impegno di 21 giorni o sentirsi scettici sull'impatto complessivo, dato che l'abbraccio può sembrare banale per alcuni.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hug Therapy: A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You

Contenuto del libro:

Non limitarti a sentirti bene, ma fai del bene e sentiti benissimo.

I lettori di The Happiness Project, The Power of Moments e I Hear You non vorranno perdersi Hug Therapy.

La prescrizione del dottor Stone è di abbracciare per 21 secondi oggi e ogni giorno. Uno dei molti benefici degli abbracci è che abbracci più lunghi hanno benefici fisiologici comprovati. Gli abbracci fanno bene al sistema immunitario, alla risposta allo stress, al sonno e molto altro ancora.

La Terapia degli Abbracci fa rivivere il significato degli abbracci. In questo libro scoprirete:

⬤ Cosa significa dare a se stessi e agli altri il dono profondo di un abbraccio.

⬤ Come essere potentemente in azione e più consapevoli di ciò che conta di più per voi.

⬤ Che potreste scegliere di iniziare ad abbracciare alcuni sconosciuti... con la loro benedizione, naturalmente.

⬤ E forse, cosa più importante, che insieme, un abbraccio letterale o metaforico alla volta, rendiamo il mondo un posto migliore, più sano e più connesso.

La Terapia dell'Abbraccio condivide un abbraccio pieno e incondizionato con il dottor Stone Kraushaar. In questo libro vi invita ad abbracciare voi stessi, la vostra vita e tutti coloro che vi circondano in un modo completamente nuovo. Un buon abbraccio - un abbraccio - elimina ogni grammo di paura, preoccupazione e negatività dal vostro spirito, lasciandovi solo calore, pace interiore e una sensazione di connessione.

La maggior parte delle persone ha difficoltà a ricordare l'ultima volta che qualcuno le ha abbracciate in modo totalizzante. La Hug Therapy vi incoraggia a cambiare questa situazione, un abbraccio fisico o metaforico alla volta. È un libro "per fare del bene e sentirsi bene" che vi aiuterà a vivere meglio il momento e a rimanere in sintonia con ciò che conta davvero.

Il dottor Stone Kraushaar è uno psicologo clinico noto come il dottore degli abbracci (TM). Fondatore della Terapia dell'Abbraccio (TM), vi invita caldamente a lanciarvi nel Viaggio degli Abbracci di 21 giorni (TM) e a trasformare la vostra vita.