Terapia basata sulla consapevolezza per l'insonnia

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

Mindfulness-Based Therapy for Insomnia

Contenuto del libro:

L'insonnia è un problema pervasivo per molti adulti, difficile da trattare con le terapie esistenti.

Questa guida clinica presenta la terapia basata sulla mindfulness per l'insonnia (MBTI), un intervento di gruppo innovativo che può ridurre i sintomi dell'insonnia. Combinando i principi della meditazione mindfulness e della terapia cognitivo-comportamentale, la MBTI aiuta i partecipanti a creare cambiamenti significativi e a lungo termine nei loro pensieri e comportamenti riguardo al sonno.

Questo libro esamina le nuove ricerche sull'MBTI e insegna ai professionisti della salute mentale come integrarlo nelle loro pratiche.