Tenere il dolore nel passato: Superare il trauma, il lutto e le cose peggiori che vi sono capitate (libro sul disturbo da stress, CBT per la depressione, Emdr e lettori).

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni ampiamente positive per il suo approccio alla guarigione dei traumi, offrendo strumenti pratici e intuizioni che molti lettori hanno trovato in grado di cambiare la vita. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso insoddisfazione per i temi religiosi e hanno ritenuto che il contenuto fosse elementare o fuorviante.

Ben scritto, facile da seguire, offre strumenti pratici per la guarigione dal trauma, fornisce esempi di vita reale, è edificante e dà speranza, è adatto a un'ampia gamma di esperienze traumatiche ed è stato descritto come utile e in grado di cambiare la vita.

Contiene temi religiosi non indicati nella descrizione del libro, può essere percepito come basilare o poco informativo per chi ha già familiarità con i concetti terapeutici, e alcuni lettori lo hanno trovato non in linea con le loro aspettative.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That's Ever Happened to You (Ptsd Book, CBT for Depression, Emdr, and Readers

Contenuto del libro:

Trovare sollievo dai traumi emotivi

"Il processo di autoguarigione delineato in Tieni il dolore nel passato si basa su decenni di trattamenti di successo per i pazienti e offre aiuto e speranza a chi ne ha bisogno" - Dr. John Duffy, autore di Genitori di un nuovo adolescente nell'era dell'ansia.

Superare i lutti e i traumi del passato. Creato da due psicologi esperti, scopre un processo di benessere passo dopo passo che ha dato sollievo ai loro pazienti.

Contrariamente a quanto molti credono, possiamo guarire dai traumi emotivi anche da soli, senza dover spendere migliaia di dollari in terapisti. Sia che si tratti di traumi estremi come l'abuso sessuale o gli orrori della guerra, sia che si tratti di vergogna e senso di colpa meno drammatici, non abbiamo bisogno di trascorrere anni in terapie intensive per guarire.

Mentre la maggior parte delle persone sa cosa si può fare per curare i mali fisici―.

Come usare il ghiaccio su una distorsione muscolare―.

Non si rendono conto di poter applicare alcuni principi psicologici per trattare l'ansia, la depressione e altre condizioni.

Scoprite come Sheri, un'avvocatessa di 37 anni, è riuscita a guarire da attacchi di panico che sembravano arrivare dal nulla. Seguite il viaggio di Mark, un veterano dell'esercito di 29 anni che ha vissuto l'orrore della guerra in Afghanistan, mentre guariva dalla spirale negativa che gli aveva fatto perdere il lavoro e diventare sempre meno comunicativo con la sua famiglia. Scoprite come Melinda, una professoressa di 42 anni che faticava a sostenere una relazione sentimentale, ha affrontato la sua infanzia tormentata e ha trovato un amore che va ancora avanti dopo tre anni.

All'interno trovate:

⬤ Consigli su come affrontare il proprio bagaglio emotivo.

⬤ Consigli su come raggiungere la chiusura.

⬤ Un percorso per una vita non perseguitata dai traumi del passato.

Se vi sono piaciuti libri come Il corpo tiene il punteggio o Passare al passato, vorrete leggere Tenere il dolore nel passato del dottor Cortman e del dottor Walden.