Tecniche di meditazione per principianti (seguite da meditazioni yoga): Guida per principianti all'autoilluminazione

Titolo originale:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Contenuto del libro:

Avete mai provato la meditazione per risolvere i vostri problemi di stress e di salute? Se non l'avete ancora fatto, questo potrebbe essere uno dei momenti migliori per trasformare questa esperienza in realtà. La mediazione è una delle forme più ricercate per alleviare lo stress ed è persino raccomandata da molti medici.

Una cosa così preziosa è qualcosa che dovreste sforzarvi di imparare. Se passate le serate a preoccuparvi, a stressarvi per tutto quello che c'è da fare e a sentirvi fisicamente male senza essere malati, allora la meditazione può essere la soluzione ideale per voi. Con la meditazione si trasforma il modo in cui la mente lavora.

Anche se non si può dire che sia un processo semplice, la meditazione è qualcosa che si può facilmente imparare a fare e poi utilizzare quotidianamente. Aprite il libro e scoprite: Tecniche di meditazione efficaciL'importanza del respiro e i modi per concentrarsi sulla respirazioneConsigli su quando e dove meditareDiversi modi di sedersi per meditare2 LIBRI IN UNOComprende: LA GUIDA PER PRINCIPIANTIYOGA E MEDITAZIONE.