Tai Chi: Guida per principianti al Tai Chi interno (Come rendere potente la tua vita e diventare un guaritore)

Titolo originale:

Tai Chi: A Beginner's Guide to Internal Tai Chi (How to Make Your Life Powerful and Become a Healer)

Contenuto del libro:

Questo libro insegna ai lettori i principi e le tecniche essenziali del tai chi e mostra come usare il tai chi come efficace tecnica di mindfulness per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e migliorare il proprio stato d'animo. Con più di 60 illustrazioni che aiutano a capire e a padroneggiare i movimenti essenziali del tai chi, questo pacchetto pratico e portatile fa del mio tai chi tascabile un compagno perfetto per praticare il tai chi nel proprio giardino e non solo.

In questo libro:

⬤ Apprenderete la ricca arte e la storia del tai chi.

⬤ Scoprire la filosofia e i benefici del tai chi.

⬤ Scoprire diversi stili di tai chi e chi li ha introdotti nel mondo.

⬤ Scoprire le differenze tra tai chi e qigong.

⬤ Riconoscere l'importanza della meditazione e della respirazione nel tai chi.

⬤ Imparare i vari movimenti e le posizioni utilizzate nel tai chi.

⬤ Scoprire la sequenza di 24 movimenti del tai chi.

Questo libro è un must per chi non conosce il tai chi! Inoltre, apre a un modo completamente diverso di credere. Un'antica filosofia dell'estremo oriente, che dimostra che i movimenti lenti rendono veloci, che il controllo del respiro permette di controllare meglio i movimenti, che trovare il chi interiore favorisce la forza, la salute e lo spirito!