Tai Chi Assis: Infondere il proprio viaggio in un'atmosfera di Tai Chi

Titolo originale:

Tai Chi Assis: Infuser sa journe d'un zeste de Tai Chi

Contenuto del libro:

Questo libro presenta un originale metodo antistress: il Tai Chi da seduti. Con l'aiuto di numerosi esperimenti ed esercizi illustrati, questo manuale accompagna il lettore passo dopo passo nel processo di integrazione di questa pratica di benessere nella vita quotidiana.

L'approccio, applicato in aziende come Lvmh e Renault, nell'ambito della gestione dello stress, ha riscosso un successo strepitoso. Questa seconda edizione, arricchita dal feedback dei lettori, comprende: un programma di 9 giorni: “I miei tre minuti di Tai Chi da seduti”,. l'incantevole “Pausa benessere”,.

micropratiche: in ufficio, in auto.... consigli motivanti per integrare la pratica nella propria routine quotidiana,. una serie di prove scientifiche che illustrano gli effetti del Tai Chi sulla salute.

Nella stampa: “Des exercices tout simples mais trs efficaces” Psychologies magazine, Nov 2017 “A dfaut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise”. a m'intresse, Avril 2012 “Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, ds qu'on en prouve le besoin. Se vi sentite arrabbiati, per esempio, l'esercizio Repousser les montagnes (Spingi indietro le montagne) vi trasformerà in una persona coraggiosa”.

a m'intresse Sant Hors Srie, Giugno 2013 ”Gli ingorghi stradali hanno la capacità di rendervi tesi e i lunghi viaggi vi rendono stanchi? Spegnete il motore e concedetevi un po' di relax espresso”. Femme Actuelle, giugno 2013.