Swasthya, Yoga e Yoga Chikitsa per raggiungere Sukha Sthanam e il nostro vero potenziale

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Titolo originale:

Swasthya, Yoga and Yoga Chikitsa to Attain Sukha Sthanam and Our True Potential

Contenuto del libro:

Questo libro su Swasthya e Yoga Chikitsha è un lavoro di ricerca compilato per tutti i sinceri ricercatori di yoga, salute e spiritualità e per i professionisti della yoga terapia che desiderano utilizzare i principi fondamentali dello yoga per sostenere il programma di yoga terapia. Lo yoga è un percorso, uno stile di vita che comprende pratiche, principi, Kriya e Prakriya e le loro applicazioni per aiutare i ricercatori dello yoga a liberarsi da ogni forma di sofferenza o Dukha. In senso integrale, lo Yoga Chiktisa è parte dello yoga stesso, come afferma lo Yogachariya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani: "Se vediamo lo Yoga come un grande cerchio, lo Yoga Chiktisha è un piccolo cerchio al suo interno", il che li rende inseparabili. Per me lo yoga è uno degli sforzi più sinceri degli antichi yogi e degli scienziati della vita per trovare il modo di raggiungere il nostro sano potenziale.

Il viaggio di questo lavoro è iniziato nel 2019, quando abbiamo avviato il primo corso di yoga terapia online sotto la guida e il tutoraggio del dottor Ananda Ji. Mentre iniziavo a studiare, ricercare e tenere una lezione settimana per settimana, mi sono resa conto di quanto gli insegnamenti e le pratiche approfondite dello yoga ci forniscano come esseri umani, per affrontare le nostre sofferenze quotidiane e migliorare la nostra salute e il nostro benessere. Negli ultimi tempi la terapia yoga è diventata molto popolare, in quanto lo yoga è uno dei migliori strumenti per la gestione della maggior parte dei problemi psico-somatici, nonché di dolori e lesioni, il che ha portato anche alla progressione della terapia yoga in Yogopatia (sollievo sintomatico).

In questo libro seguiamo i principi fondamentali del Gitananda Yoga secondo il nostro Guru Dr. Swamiji Gitananda Giri Ji Gurumaharaj Ji e gli insegnamenti di vita yogica di Yogacharini Ammaji Meenakshi Devi Bhavanani. Lavorare sotto la guida del Dr. Ananda Ji, che è un pioniere della yoga terapia con la sua profonda conoscenza dello yoga, della scienza medica, della yoga terapia e della ricerca sullo yoga, è stato un onore per me e mi sento privilegiato per aver potuto compilare questo lavoro intorno ai principi del Gitananda Yoga Chiktisa.

Come dice Ammaji Yogacharini Meenakshi Devi Bhavanani Ji "Una delle caratteristiche uniche del sistema di benessere senza tempo dello Yoga è che fornisce una disciplina completa di corpo, emozioni, mente e spirito. Ogni aspetto dell'essere umano è perfezionato dalle pratiche che sono state provate attraverso le generazioni del Rishiculture Yoga Parampara".

Lo Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri Guru Maharaj Ji descrive che.

"Lo yoga come stile di vita ha una risposta alla depressione, allo stress, alla tensione e all'ansia. Impegnarsi nelle Asana, nei Kriya e nei Mudra, insieme al Pranayama appropriato, aiuta molto ad alleviare la condizione. La pratica dello yoga è fondamentalmente isometrica, piuttosto che isotonica. Pertanto, ha un vantaggio per tutti i tipi di depressione. Lo yoga isometrico mette il movimento del corpo in contrapposizione al respiro, mentre l'attività isotonica si osserva negli sport di lavoro pesante e nei giochi ricreativi. Sebbene quest'ultima dia un falso senso di sollievo dalla tensione, solo un cambiamento di personalità può alleviare totalmente la condizione. È tristemente noto che la cultura occidentale è molto avanzata nell'uso di tecniche di rilassamento in ogni forma di ricreazione, sport e medicina, mentre qui in India si sa poco o nulla del rilassamento Hatha Yoga o della consulenza Jnana Yoga, che sono entrambi campi che producono un recupero dinamico dalla depressione e dalla repressione. È auspicabile che i principali centri di ricerca dedichino tempo a questo prezioso campo di ricerca. Ogni giorno muoiono più persone per condizioni causate da ansia, stress e tensione che per tutte le altre malattie messe insieme. Eppure, questo dato è difficilmente riconosciuto nelle statistiche dei decessi per le cosiddette "cause naturali".