Sviluppo atletico - L'arte e la scienza del condizionamento sportivo funzionale

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro di Vern Gambetta per la sua visione completa dello sviluppo atletico e dell'allenamento funzionale. Molti commentatori lo ritengono una risorsa essenziale per allenatori e atleti, in quanto fornisce metodologie e principi preziosi che possono essere applicati a diversi sport. Tuttavia, alcune critiche sottolineano che il libro potrebbe non essere adatto ai principianti, in quanto è più indicato per coloro che hanno una conoscenza preliminare dell'allenamento della forza e della fisiologia.

⬤ Una risorsa completa per lo sviluppo atletico
⬤ grandi approfondimenti sull'allenamento funzionale
⬤ si rivolge a vari tipi di atleti
⬤ combina l'esperienza pratica di allenatore con i principi scientifici
⬤ motivante e ben strutturato
⬤ eccellente riferimento per gli allenatori
⬤ introduce approcci moderni all'allenamento.

Non è adatto a principianti assoluti o a chi non ha una preparazione di base in anatomia e fisiologia; può richiedere risorse supplementari per beneficiare appieno dei contenuti.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Contenuto del libro:

Athletic Development offre la rara opportunità di imparare e applicare una carriera ricca di conoscenze dai migliori. Vern Gambetta, allenatore di forza e condizionamento di fama mondiale, condensa la saggezza acquisita in oltre 40 anni di esperienza di lavoro con atleti di tutti gli sport, le fasce d'età e i livelli di competizione, compresi i membri dei Chicago White Sox, dei New York Mets e della squadra di calcio maschile statunitense della Coppa del Mondo 1998.

Il risultato è una spiegazione ricca di informazioni e di miti sui metodi e le prescrizioni più efficaci per ogni aspetto della preparazione fisica di un atleta. Gambetta include approcci all'allenamento mai pubblicati prima e pronti all'uso in.

- analisi delle richieste specifiche dello sport,.

- miglioramento della capacità di lavoro,.

- sviluppo delle capacità di movimento,.

- progressioni di programmi di allenamento a lungo e breve termine e.

- tecniche di riposo e rigenerazione.

Athletic Development spiega cosa funziona, cosa non funziona e perché. L'approccio senza fronzoli di Gambetta enfatizza i risultati che ripagano nella stagione agonistica e riflette il suo lavoro ai massimi livelli dello sport. Fondendo i principi dell'anatomia, della biomeccanica e della fisiologia dell'esercizio con le applicazioni del condizionamento sportivo e quattro decenni di pratica professionale, questa è la guida definitiva all'allenamento per migliorare le prestazioni.