Supervita: I 5 semplici rimedi che vi renderanno sani, in forma e eternamente fantastici

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio motivante e accessibile al miglioramento della salute attraverso le scelte alimentari, con particolare attenzione all'alimentazione a base vegetale. Molti lettori hanno apprezzato i contenuti ben scritti, i consigli pratici e la genuina passione dell'autore per l'argomento. Tuttavia, alcune critiche hanno rilevato la ripetitività delle informazioni e le perplessità sulla validità scientifica di alcune affermazioni, mentre alcuni hanno giudicato il testo troppo semplicistico o propagandistico.

Contenuti motivanti, consigli pratici per migliorare la salute, ben scritti e facili da capire, supportati da esperienze personali, idee e ricette per i pasti, incoraggiano a prendere decisioni sulla salute.

Alcune informazioni sono ripetitive, dubbi sulla validità scientifica e sulle prove aneddotiche, critiche sulla promozione del veganismo senza riconoscere le potenziali carenze e percezione di troppi riempitivi e poche informazioni concrete.

(basato su 457 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Contenuto del libro:

In questa innovativa guida alla salute e allo stile di vita, l'esperto di superalimenti, nutrizionista e creatore di Shakeology fornisce la chiave per comprendere e utilizzare le cinque forze vitali, gli unici fattori che determinano se saremo o meno sani, in forma e liberi da malattie.

In Superlife, Darin Olien ci offre un modo completamente nuovo di pensare alla salute e al benessere, identificando quelle che lui chiama le forze vitali: Nutrizione di qualità, Idratazione, Disintossicazione, Ossigenazione e Alcalinizzazione. Olien dimostra con dovizia di particolari come mantenere questi processi, permettendo così al nostro corpo di fare il resto. Ci spiega come mantenere un peso sano, prevenire anche le malattie più gravi e sentirsi bene. Spiega che tutto questo è possibile senza ricorrere a piani dietetici restrittivi o fantasiosi che non funzionano mai a lungo termine.

Olien ha viaggiato in tutto il mondo, esplorando le proprietà salutari degli alimenti che hanno sostenuto le culture indigene per secoli. Mettendo in pratica le sue ricerche, ha creato una formula unica e comprovata per massimizzare il potenziale del nostro corpo. Il libro include anche una guida "Come mangiare" con una lista della spesa, consigli su "cosa buttare via", una guida alla creazione di un piano alimentare sano ed equilibrato e consigli su come utilizzare efficacemente gli integratori.

Scritto nello stile coinvolgente e colloquiale di Olien, Superlife è uno sguardo completo e unico sulla dieta e la nutrizione, una guida essenziale e senza tempo per mantenere il corpo umano e massimizzare il suo potenziale.

--Gabrielle Reece, autrice di Big Girl in the Middle e My Foot Is Too Big for the Glass Slipper.