SuperSalute: 6 semplici passi, 6 facili settimane, 1 vita più lunga e più sana

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente accolto con favore per il suo approccio pratico e approfondito alla nutrizione, che pone l'accento su un'alimentazione sensata e su cambiamenti dello stile di vita piuttosto che su una dieta rigorosa. Molti lettori lo hanno trovato facile da leggere e da seguire, con varie storie di successo e risorse utili. Tuttavia, alcuni l'hanno criticato perché ripetitivo e non così dettagliato come le opere precedenti. Il contenuto è particolarmente apprezzato per la sua attenzione agli aspetti biochimici degli alimenti e per il suo fascino generale nei confronti di chi vuole migliorare la propria salute.

⬤ Facile da leggere
⬤ consigli pratici e attuabili
⬤ promuove uno stile di vita sostenibile
⬤ utili storie di successo
⬤ buona introduzione alla nutrizione
⬤ forte attenzione agli effetti biochimici degli alimenti
⬤ include programmi per i pasti, suggerimenti per l'esercizio fisico e riferimenti.

⬤ Alcune parti sono ripetitive
⬤ non è così dettagliato come i libri precedenti dell'autore
⬤ alcuni lettori hanno trovato il tono predicatorio
⬤ manca di profondità su alcuni argomenti come le combinazioni alimentari efficaci
⬤ critica a concetti obsoleti come le diete a basso contenuto di grassi.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life

Contenuto del libro:

Una guida passo passo per una vita più sana dall'autore del bestseller del New York Times SuperFoods RX.

Mangiate in modo più sontuoso che mai - cioccolato, vino rosso, burro di noci fresche, tè gourmet - con questa semplice guida a un programma di sei settimane che trasformerà la vostra vita.

Il dottor Steven Pratt spiega come raggiungere la SuperSalute aggiungendo alla vostra dieta i 25 Superalimenti e i 15 SuperNutrienti, tra cui il nuovissimo nutriente della SuperLongevità, la vitamina D. Godetevi tutta la varietà che desiderate, eliminando per sempre dalla vostra vita le cattive abitudini alimentari e di vita che causano malattie, grazie al sistema equilibrato del dottor Pratt.