Supererbe: I migliori adattogeni per ridurre lo stress e migliorare salute, bellezza e benessere

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione ben scritta e informativa agli adattogeni e alle erbe, fornendo vari modi per incorporarli nella vita quotidiana, in particolare per le donne. È ben accolto dai lettori che ne apprezzano l'impaginazione e l'inclusione di ricette. Tuttavia, manca di informazioni specifiche sul dosaggio delle erbe trattate.

⬤ Ben scritto
⬤ informativo e di facile lettura
⬤ fornisce usi creativi per le erbe
⬤ benefiche per la salute delle donne
⬤ include ricette
⬤ layout ben organizzato.

Mancano raccomandazioni specifiche sul dosaggio delle erbe; non fornisce indicazioni sulla dose minima e massima.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness

Contenuto del libro:

Questo è il libro-guida sulle erbe per la vita moderna: con ricette facili, consigli pratici e perle di saggezza, è il compagno perfetto per aiutarvi a usare le erbe potenti in modo moderno”. Anabel Kindersley, co-fondatrice di Neal's Yard Remedies

Curcuma, matcha, polline d'api, ashwagandha, astragalo. Spesso chiamate “miracoli della natura”, le supererbe, o adattogeni, aiutano l'organismo ad adattarsi agli stress della vita, siano essi emotivi, ambientali o immunitari. Siamo tutti informati sui superalimenti e sulle sostanze nutritive che contengono, ma le supererbe fanno molto di più che fornire vitamine e nutrimento: aiutano a migliorare la salute generale e a riportare l'organismo all'equilibrio.

Con venti degli adattogeni più facili da reperire e da usare, Superherbs vi insegnerà la storia di queste antiche erbe, come ognuna di esse può aiutarci nella mente, nel corpo, nella bellezza e nello spirito, e dieci modi per incorporarle nella nostra vita, tra cui ricette, tè, tonici e regimi di bellezza fai da te.

Le supererbe vi aiuteranno a trovare i modi migliori per eliminare lo stress, alleviare l'ansia, ridurre l'infiammazione e molto altro ancora, il tutto in modo sano e naturale.