Supercharge Your Brain - Come mantenere un cervello sano per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti stimolanti e i consigli pratici per mantenere la salute del cervello. Presenta informazioni ben studiate in modo coinvolgente, rendendole accessibili a lettori di tutte le età. Tuttavia, c'è almeno un lettore che l'ha trovato poco attraente, il che indica che potrebbe non essere adatto a tutti.

Molto informativo, ben scritto, stimolante, consigli praticabili, facile da capire, adatto a varie fasce d'età, include storie interessanti e riassunti utili, incoraggia cambiamenti salutari e fornisce raccomandazioni basate sulla scienza.

Una recensione ha segnalato che il libro non ha soddisfatto le loro aspettative, suggerendo che potrebbe non essere adatto a tutti.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Supercharge Your Brain - How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Contenuto del libro:

Alcune persone migliorano mentalmente con l'età: ecco come diventare una di loro”. Mail on Sunday'Più che un libro che cambia le carte in tavola, questo libro è una scelta obbligata per chiunque voglia ottimizzare il proprio cervello'.

Piers MorganCon un nuovo capitolo su Covid e il cervello, questa è la guida definitiva per mantenere il cervello in salute per una vita lunga e lucida, scritta da uno dei maggiori scienziati al mondo nel campo della salute e dell'invecchiamento del cervello. Il cervello è il nostro organo più vitale e complesso. Controlla e coordina le nostre azioni, i nostri pensieri e le nostre interazioni con il mondo circostante.

È la fonte della personalità, del nostro senso di sé e modella ogni aspetto della nostra esperienza umana. Eppure la maggior parte di noi sa poco di come funziona il nostro cervello e di cosa possiamo fare per ottimizzarne le prestazioni.

Mentre il declino cognitivo è la principale preoccupazione a lungo termine per la salute di molti di noi, le conoscenze pratiche su come prendersi cura del proprio cervello sono scarse. In questo nuovo libro innovativo, il professor James Goodwin, esperto di spicco, spiega come semplici strategie riguardanti l'esercizio fisico, la dieta, la vita sociale e il sonno possano trasformare il vostro paradigma di salute cerebrale e mostra come potete mantenere il vostro cervello giovane e acuto per tutta la vita.

Combinando le più recenti ricerche scientifiche con una narrazione accattivante e consigli pratici, Supercharge Your Brain rivela tutto ciò che c'è da sapere sul funzionamento del cervello e su ciò che si può fare per mantenerlo in condizioni ottimali.