Supercaricare la gestione dello stress nell'era del COVID-19

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come guida pratica e accessibile per la gestione dello stress, in particolare durante periodi difficili come la pandemia COVID-19. Offre tecniche e strategie basate sull'evidenza, rivolte principalmente ai professionisti dei servizi sanitari e di emergenza, ma è applicabile a un pubblico più ampio.

⬤ Fornisce tecniche di gestione dello stress pratiche e basate sulla ricerca.
⬤ Coinvolgente e facile da leggere, con esempi di vita reale.
⬤ Incoraggia la resilienza e la consapevolezza.
⬤ Rilevante sia per gli operatori dei servizi di emergenza che per il pubblico in generale.
⬤ Offre un piano d'azione per affrontare lo stress.
⬤ Altamente raccomandato dai lettori per la sua praticità e rilevanza durante la pandemia.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contesto degli esempi sia meno rilevante alla luce delle attuali problematiche sociali.
⬤ Potrebbe essere eccessivamente incentrato sui servizi sanitari e di emergenza, limitando potenzialmente l'attrattiva per altri tipi di pubblico.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super-Charge Your Stress Management in the Age of COVID-19

Contenuto del libro:

Gestire lo stress quando si lavora nel settore sanitario o nei servizi di emergenza è una sfida costante. SUPERCHARGE YOUR STRESS MANAGEMENT IN THE AGE OF COVID-19 offre una soluzione rapida.

Gli approcci tradizionali alla gestione dello stress, pur essendo utili, non sono sufficienti per chi lavora in prima linea. Questo libro, semplice e di facile lettura, è ricco di tecniche basate sulla ricerca che potete attivare subito per ridurre lo stress in ogni momento, ovunque siate e qualunque cosa stiate facendo.

Potete imparare e mettere in pratica queste tecniche a casa o sul lavoro. Le attività rapide sono pensate per essere condivise con amici e colleghi e per fornire a voi e alla vostra famiglia strategie immediate per ridurre il livello di stress e farvi sentire più saldi e sicuri di voi stessi mentre affrontate un turno di lavoro, una spesa o una discussione con la vostra famiglia a casa, con i colleghi o sui social media.