Superare le abbuffate emotive e fermare le voglie: Capire le cause delle abbuffate e delle voglie di cibo, combattere con successo le abbuffate e smettere di mangiare.

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Titolo originale:

Emotionales Essen berwinden und Heihunger stoppen: Verstehen Sie die Ursachen von Essanfllen und Heihungerattacken, bekmpfen Sie erfolgreich Esss

Contenuto del libro:

Cibo ed emozioni: vi starete chiedendo quale sia il nesso. Forse non è immediatamente evidente per tutti, ma per molte persone le emozioni sono strettamente legate al loro comportamento alimentare.

Che sia consciamente o inconsciamente, l'alimentazione emotiva regolare porta spesso a un alto livello di sofferenza per chi ne è affetto. L'alimentazione emotiva si manifesta di solito sotto forma di alimentazione da frustrazione o da stress: in altre parole, si mangia per compensare una sensazione negativa. Questo può portare a un forte aumento di peso e ad abbuffate, motivo per cui il mangiare emotivo non deve essere sottovalutato.

Avete notato in voi stessi o in una persona cara i segni di un'alimentazione emotiva? Allora siete nel posto giusto.

Lo scopo di questa guida è innanzitutto quello di fornire informazioni e chiarimenti sul tema dell'alimentazione emotiva, perché la consapevolezza è essenziale per il cambiamento. Che siate voi stessi o un vostro familiare, che soffriate di abbuffate incontrollabili o che tendiate a mangiare troppo poco, qui imparerete a valutare il vostro comportamento alimentare e ad affrontarlo.

Continuate a leggere e fate il primo passo verso il cambiamento. Cosa aspettarsi: -Cosa si intende per alimentazione emotiva? -Lo stress alimentare come conseguenza dell'alimentazione emotiva - Programma di auto-aiuto per la casa - La formula P. A.

U. S. E.

- Come mi comporto come parente? -E molto altro ancora...