Superare la depersonalizzazione e il senso di irrealtà, 2a edizione: Guida all'autoaiuto con le tecniche cognitivo-comportamentali

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti, con molti lettori che hanno dichiarato di aver migliorato in modo significativo la comprensione e la gestione dei sentimenti legati alla depersonalizzazione e alla derealizzazione. Mentre alcuni hanno trovato che il libro abbia cambiato la vita e sia stato di conforto, altri hanno notato i suoi limiti nell'affrontare specificamente la derealizzazione e hanno suggerito che il libro funziona meglio in combinazione con una terapia professionale.

Molti lettori hanno trovato il libro un libro che cambia la vita, perspicace e ricco di esercizi utili. Fornisce speranza e conforto a coloro che lottano con i sentimenti di disconnessione e aiuta gli utenti ad articolare le loro esperienze. Sono state apprezzate la scrittura chiara e la struttura, che lo rendono accessibile a chi cerca di capire meglio i propri sintomi.

Diversi recensori hanno sottolineato che il libro si concentra molto sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e sulla depersonalizzazione, con una copertura minima della derealizzazione. Alcuni hanno ritenuto che il libro affrontasse solo i fattori scatenanti negativi, trascurando le esperienze positive che potrebbero contribuire ai loro sentimenti. Alcuni lettori hanno anche sottolineato che il libro non dovrebbe sostituire la terapia professionale.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Depersonalisation and Feelings of Unreality, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenuto del libro:

Questo libro di auto-aiuto, il primo nel suo genere, offrirà guida, aiuto e conforto ai molti che soffrono del disturbo di depersonalizzazione. Daphne Simeon, Depersonalisation and Dissociation Program, Mount Sinai School of Medicine, New York.

Il disturbo di depersonalizzazione può far sentire distaccati dalla vita e molte persone descrivono di sentirsi "emotivamente insensibili", irreali o addirittura come se il loro corpo non gli appartenesse. Può essere un sintomo di un altro problema come l'ansia, la depressione, il disturbo da stress post-traumatico e, in particolare, il disturbo di panico, oppure di una malattia come l'epilessia o l'emicrania. Può anche presentarsi di per sé e/o come effetto collaterale di alcuni farmaci.

Questo libro di auto-aiuto, scritto da esperti di primo piano, vi aiuterà a capire quali sono le cause del disturbo di depersonalizzazione e quali sono i fattori che possono mantenerlo, e vi introdurrà a strategie efficaci per superarlo: Basato su tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) clinicamente provate. Esercizi e strumenti passo-passo chiari e accessibili, tra cui la tenuta di un diario e la risoluzione dei problemi Le guide di auto-aiuto Overcoming utilizzano tecniche clinicamente provate per trattare condizioni di lunga durata e invalidanti, sia psicologiche che fisiche.

Molte guide della serie Overcoming sono consigliate nell'ambito del programma Reading Well Books on Prescription. Editore della collana: Professor Peter Cooper