Superare l'Ocd, seconda edizione: Un libro di lavoro in 10 passi per riprendersi la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato sia dai lettori che dai terapeuti come eccellente risorsa per la gestione del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). È ben scritto, ricco di informazioni e offre strategie pratiche che molti ritengono utili per affrontare i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo. Il formato del libro di lavoro, insieme a compiti specifici, consente una terapia strutturata autoguidata, rendendola particolarmente vantaggiosa per coloro che non possono permettersi una terapia tradizionale. I lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nei sintomi e nella qualità di vita complessiva dopo aver utilizzato le tecniche presentate nel libro.

⬤ Ben scritto
⬤ informativo
⬤ fornisce strategie pratiche per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo
⬤ formato workbook con compiti
⬤ raccomandato dai terapeuti
⬤ cambia la vita a molti
⬤ basato sulla ricerca
⬤ aiuta a migliorare la comprensione del disturbo ossessivo compulsivo
⬤ facilita l'auto-aiuto
⬤ altamente valutato da più utenti come la migliore risorsa disponibile.

⬤ Alcuni lettori hanno notato che potrebbe non essere adatto a chi ha sintomi lievi
⬤ potrebbero esserci limitazioni poco chiare per gli utenti con un disturbo ossessivo compulsivo grave
⬤ richiede impegno e un uso regolare per vedere i risultati.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Getting Over Ocd, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life

Contenuto del libro:

Decine di migliaia di lettori vivono una vita più libera e felice grazie alle strategie clinicamente provate di questo libro.

Ora completamente aggiornato sulla base delle ultime scoperte scientifiche, il libro di lavoro aiuta chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo a utilizzare le potenti tecniche della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) - il trattamento più efficace per il disturbo - per ottenere una guarigione duratura. Esempi e storie di persone con un'ampia gamma di pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi illustrano le 10 fasi del programma e assicurano ai lettori di non essere soli.

Numerosi fogli di lavoro e altri strumenti pratici possono essere scaricati e stampati per un uso ripetuto. La seconda edizione è stata interamente rivista con strategie all'avanguardia per affrontare i pensieri indesiderati che non possono essere eliminati completamente, oltre a nuove tecniche di apprendimento tratte dalla ricerca sul cervello.