Superare l'ansia e la depressione nello spettro autistico: Guida all'auto-aiuto con la CBT

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un approccio strutturato e diretto che utilizza la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare gli adulti dello spettro autistico a gestire ansia e depressione. Include strumenti di auto-aiuto, questionari ed esercizi pratici, sottolineando l'accettazione di sé e la comprensione dei tratti autistici. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato troppo semplicistico, poco approfondito e non sufficientemente adatto a individui con diversi livelli di funzionamento all'interno dello spettro.

⬤ Una risorsa completa per gli adulti nello spettro autistico.
⬤ Guida pratica con questionari e fogli di lavoro.
⬤ Si concentra sull'accettazione di sé e sui punti di forza personali.
⬤ Spiega chiaramente le strategie CBT per la gestione di ansia e depressione.
⬤ Incoraggia l'autoanalisi e la comprensione delle emozioni.
⬤ Adatto all'uso da parte di professionisti e familiari.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato troppo semplicistico o paternalistico.
⬤ Manca di profondità nella spiegazione di come implementare efficacemente le strategie CBT.
⬤ Non è adatto a individui con un funzionamento più basso all'interno dello spettro.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che fosse più un opuscolo che un libro completo.
⬤ Può non fornire spunti praticabili per chi non ha familiarità con la CBT.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum: A Self-Help Guide Using CBT

Contenuto del libro:

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si è dimostrata efficace per il trattamento di problemi di salute mentale come l'ansia e la depressione in individui sia con che senza disturbi dello spettro autistico. Questo libro colma il divario tra ricerca e pratica e mostra agli adulti dello spettro autistico modi pratici per gestire le proprie emozioni.

Molti adulti nello spettro autistico sperimentano isolamento, difficoltà interpersonali, ansia, umore depresso e problemi di coping. Applicando la teoria e i concetti della ricerca sull'autismo, questo libro aiuterà gli adulti dello spettro a comprendere le loro sfide. L'autore utilizza il meglio delle strategie di auto-aiuto della CBT, per incoraggiare l'autoanalisi e aiutare gli adulti nello spettro a prendere decisioni migliori in attività come il lavoro o le relazioni.

Si tratta di una guida di auto-aiuto essenziale per gli adulti dello spettro alla ricerca di modi per affrontare le sfide emotive, e sarà anche una risorsa utile per i clinici, gli psicologi, i terapeuti e i consulenti che lavorano con loro.