Superare l'ansia da salute: Lasciare andare la paura della malattia

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori che hanno a che fare con l'ansia per la salute. Molti lo hanno trovato educativo, informativo e una risorsa utile per gestire l'ansia attraverso attività e pratiche strutturate. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di profondità e che fosse troppo generico per chi ha problemi più complessi.

Contenuti educativi e informativi che aiutano a comprendere l'ansia.

Approccio strutturato con esercizi pratici e compiti a casa.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness

Contenuto del libro:

Se avvertite sintomi preoccupanti, è naturale che vi preoccupiate per la vostra salute. Ma se l'ansia persiste anche dopo che i medici vi hanno detto che non c'è nulla di sbagliato, potrebbe farvi più male che bene. Potreste fare ricerche sulle condizioni mediche su Internet, fare esercizio fisico costante o controllare il vostro corpo alla ricerca di segni di malattia, il tutto sempre più consumato dalla preoccupazione. E la preoccupazione ha le sue conseguenze: il ciclo infinito dell'ansia può distruggere la qualità della vita.

Se siete pronti a smettere di essere eccessivamente preoccupati dalle paure per la vostra salute, Vincere l'ansia per la salute vi offre un approccio basato sull'evidenza, chiamato terapia cognitivo-comportamentale, per aiutarvi a iniziare. Imparerete la differenza tra le persone con ansia da salute e quelle ipocondriache, troverete la radice della vostra ansia da salute e sfiderete i pensieri legati alla malattia. Col tempo, ridurrete drasticamente le vostre paure e godrete di una vita libera da preoccupazioni ricorrenti legate alla salute.

Questo libro è stato premiato dall'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Associazione per le Terapie Comportamentali e Cognitive), un riconoscimento conferito ai libri di auto-aiuto che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.