Superare il razzismo quotidiano: Costruire resilienza e benessere di fronte a discriminazioni e microaggressioni

Recensioni dei lettori

Il libro “Overcoming Everyday Racism” (Superare il razzismo quotidiano) di Susan Cousins ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne hanno sottolineato l'approccio pratico nell'affrontare il razzismo, il rafforzamento del lettore e la ricchezza di esercizi di riflessione ed esempi di vita reale. Il libro è ritenuto essenziale sia per gli individui BAME che per i professionisti in vari settori, in quanto offre strumenti per l'accettazione di sé, la resilienza e la crescita personale nel contesto del razzismo quotidiano. I recensori hanno apprezzato lo stile di scrittura compassionevole e accessibile, nonché l'attenzione alle esperienze vissute e alle intuizioni psicologiche.

⬤ Guida pratica e stimolante per affrontare il razzismo.
⬤ Un linguaggio accessibile che risuona con i lettori.
⬤ Storie personali che creano relazionalità e convalida.
⬤ Esercizi di riflessione e tecniche preziose per l'empowerment personale.
⬤ Offre spunti di riflessione adatti a lettori BAME e non BAME.
⬤ Lettura essenziale per i professionisti dei settori dell'assistenza, dell'educazione e del sostegno.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare che il libro si concentri principalmente sull'esperienza BAME, allontanando potenzialmente il pubblico non BAME.
⬤ Alcune recensioni suggeriscono che il libro non esplora nel dettaglio le questioni sistemiche più profonde.
⬤ Il contenuto emotivo potrebbe essere opprimente per alcuni lettori.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Everyday Racism: Building Resilience and Wellbeing in the Face of Discrimination and Microaggressions

Contenuto del libro:

Questa guida illuminante e riflessiva studia l'impatto psicologico del razzismo e della discriminazione sulle persone BAME (Black, Asian and Minority Ethnic) e propone dei passi per migliorare il benessere.

Include le definizioni di razza, razzismo e altri termini comunemente usati, come le microaggressioni, e valuta l'effetto delle definizioni usate per descrivere le persone BAME. Ogni capitolo del libro si concentra su una categoria di benessere - accettazione di sé, crescita personale, scopo nella vita, relazioni positive con gli altri, padronanza dell'ambiente, autonomia - e comprende esempi di casi, spazi di riflessione ed esercizi pratici e creativi.

Utilizzabile come strumento di consulenza e di terapia, ma anche come strumento di auto-aiuto per i singoli individui, ogni categoria fornisce un quadro di riferimento per pensare a come gestire il razzismo quotidiano, vivere con maggiore resilienza e prosperare.