Superare il passato: Riprendere il controllo della propria vita con le tecniche di auto-aiuto della terapia Emdr

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Titolo originale:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Contenuto del libro:

Una guida accessibile per il superamento dei traumi dal creatore di una forma di psicoterapia scientificamente provata che ha trattato con successo milioni di persone in tutto il mondo. Sia che abbiamo vissuto piccoli contrattempi o grandi traumi, siamo tutti influenzati dai nostri ricordi e da esperienze che potremmo non ricordare o comprendere appieno.

Getting Past Your Past offre tecniche pratiche che demistificano la condizione umana e danno ai lettori la possibilità di prendere in mano la propria vita. Shapiro, creatore dell'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), spiega come si sviluppa la nostra personalità e perché rimaniamo intrappolati nel sentire, credere e agire in modi che non ci sono utili. Attraverso esempi dettagliati ed esercizi, i lettori impareranno a capire se stessi e perché le persone della loro vita agiscono nel modo in cui agiscono.

Ma soprattutto, i lettori impareranno le tecniche per migliorare le loro relazioni, superare le barriere emotive, superare i limiti ed eccellere come hanno fatto gli atleti olimpici, i dirigenti di successo e gli artisti. Uno stile di conversazione facile, l'umorismo e le affascinanti storie di vita reale rendono semplice la comprensione della scienza del cervello, del perché ci blocchiamo in vari modi e di come ottenere un vero cambiamento.