Superare il panico, 2a edizione: Guida all'auto-aiuto con le tecniche cognitivo-comportamentali

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Titolo originale:

Overcoming Panic, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenuto del libro:

Superare gli effetti paralizzanti degli attacchi di panico e dell'agorafobia.

A volte vi sentite sopraffatti da sensazioni di panico che sembrano provenire dal nulla eppure sono terribilmente reali? Evitate certe situazioni perché pensate di poter avere un attacco di panico? In tal caso, questo corso di auto-aiuto passo dopo passo può fornirvi le competenze necessarie per superare e prevenire tali attacchi e l'agorafobia ad essi associata.

Basato sulle tecniche della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e sulla pluriennale esperienza e competenza degli autori nel trattamento di questa condizione invalidante, offre una guida indispensabile per chiunque ne sia affetto, compresi i malati, i loro amici e familiari, gli psicologi e i medici.

Spiega le numerose forme e cause del panico.

Contiene un programma completo di auto-aiuto e schede di monitoraggio.

Si basa su tecniche di terapia cognitiva clinicamente provate.