Superare i dolori al collo e alla schiena: i 5 metodi che gli esperti non vogliono farvi conoscere

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Titolo originale:

Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About

Contenuto del libro:

Vi sentite intrappolati dal dolore al collo o alla schiena? Il dolore vi impedisce di fare ciò che amate? Il costo della ricerca di cure per la gestione del dolore vi impedisce di ottenere aiuto? Cercate di autotrattarvi con scarsi risultati? In questo libro, il Dr.

Jason D. Drivere descrive le cause comuni del dolore al collo e alla schiena e come ottenere sollievo con le opzioni di autocura, tra cui: - comprensione delle basi del dolore - ruolo della postura in relazione al dolore - corretta ergonomia durante le attività quotidiane e il riposo - uso di ortesi spinali per aiutare a distendere i legamenti e i tessuti molli tesi - esercizi correttivi per migliorare l'ampiezza di movimento e la stabilizzazione muscolare - integratori alimentari efficaci per ridurre l'infiammazione e la sensibilità al dolore - esercizi mente-corpo e loro ruolo nell'aiutare il cervello a gestire il dolore.

Questo libro illustra i modi per riconquistare la propria vita con metodi semplici che si possono fare a casa. Imparate a controllare il dolore anziché lasciare che il dolore controlli voi e ricominciate a sentirvi bene.