Super cura di sé: come trovare una libertà duratura da dipendenze, relazioni tossiche e stili di vita disfunzionali

Recensioni dei lettori

Il libro “Super Self-Care” di Christopher Dines è molto apprezzato per la sua guida d'impatto sulla cura di sé, la consapevolezza di sé e la trasformazione personale. Molti lettori ne lodano la combinazione di saggezza, consigli pratici e profondità emotiva, sottolineandone la rilevanza nei tempi difficili di oggi. Il libro offre strategie per superare gli schemi tossici, favorire relazioni migliori e coltivare la consapevolezza. È considerato uno strumento prezioso per chiunque voglia migliorare il proprio benessere mentale ed emotivo.

Fornisce consigli pratici e attuabili per la cura di sé e la trasformazione personale.

Facile da leggere e accessibile a un vasto pubblico.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles

Contenuto del libro:

Christopher Dines ha una profonda esperienza di recupero e crescita personale; ha lottato con la tossicodipendenza per la maggior parte della sua vita da giovane adulto ed è entrato in recupero nel 2004, dopo una carriera come produttore musicale e noto DJ di musica elettronica house.

In questo libro condivide intuizioni, epifanie e strategie pratiche per tutti coloro che lottano con il proprio benessere, ma in particolare per chi è in fase di recupero dalla dipendenza, per chi ha relazioni tossiche o per chi ha stili di vita e comportamenti distruttivi. Questo libro, che affronta temi di grande risonanza come il senso di indegnità, la necessità di una compassione gentile e il potere delle relazioni autentiche, offre un'abbondanza di esercizi per sbloccare una comprensione più profonda e quasi 200 domande per consentire una vera autovalutazione.

Questa è la cura di sé al suo livello più profondo, risonante e viscerale: più che un'abitudine regolare allo yoga, Super Self Care offre la possibilità di riscrivere il copione che ci lega alla codipendenza, ai comportamenti di dipendenza e alla vergogna.