Suoni come la misofonia: come impedire che piccoli rumori causino reazioni estreme

Recensioni dei lettori

Il libro sulla misofonia ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio informativo e umoristico, per gli esercizi pratici e per l'empatia nei confronti delle persone affette da questa patologia. I lettori apprezzano le spiegazioni chiare e l'esperienza dell'autore, che lo rendono una risorsa preziosa per la comprensione e la gestione della misofonia. L'inclusione di strumenti pratici e di esperienze relazionabili ne aumenta l'efficacia.

⬤ Lo stile di scrittura informativo e coinvolgente
⬤ include esercizi pratici e fogli di lavoro
⬤ aiuta i lettori a comprendere e gestire la misofonia
⬤ ricco di ricerche attuali e strategie pratiche
⬤ tono empatico e di supporto
⬤ adatto sia ai malati che ai loro familiari.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato concetti specifici, come quello di “miso-bambino”, difficili da comprendere
⬤ non tutte le strategie di coping possono funzionare per tutti
⬤ potrebbe essere percepito come poco approfondito sugli aspetti teorici.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Contenuto del libro:

Forse non avete mai sentito parlare di misofonia, ma se siete spesso infuriati per il suono della masticazione, del respiro, del russare, del ticchettio di un orologio o di qualsiasi altro fattore scatenante, potreste averla sperimentata. In effetti, si pensa che una persona su cinque ne sia affetta.

Sounds Like Misophonia spiega cos'è questa condizione, come si manifesta e fornisce una guida per gestirla. Scritto dalla psicologa clinica Jane Gregory, che ha fondato le prime due cliniche per la misofonia a Londra e a Oxford, questo è il primo libro pratico di auto-aiuto che dà un senso alla condizione e aiuta a progettare un piano di trattamento personalizzato in base alla propria esperienza.

Utilizzando le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale, Jane guida i lettori attraverso strategie basate su prove di efficacia ed esercizi passo dopo passo per rivedere e modificare i modelli di reazione ai suoni. Con umorismo e comprensione, Jane offre metodi pratici per poter continuare a vivere in questo mondo rumoroso. Jane è affiancata dal collaboratore Adeel Ahmad, conduttore del popolare Podcast sulla Misofonia, che condivide casi di studio di altri malati in tutto il mondo.

Non esiste una cura per questa patologia, ma Sounds Like Misophonia aiuta a fornire soluzioni per vivere una vita soddisfacente, invece di lottare contro di essa.