Stretching specifico per tutti

Recensioni dei lettori

Il libro è incentrato sulle tecniche di Stretching attivo isolato che mirano a migliorare la flessibilità e ad alleviare la rigidità e l'indolenzimento. Sebbene molti utenti abbiano trovato il libro molto utile e dettagliato nelle sue spiegazioni, non tutti i lettori hanno apprezzato la complessità delle istruzioni o la necessità di assistenza esterna.

Molti lettori hanno apprezzato la varietà degli allungamenti, le spiegazioni dettagliate e la loro efficacia nel migliorare la flessibilità e alleviare l'indolenzimento. Il libro è considerato prezioso per l'autocura ed è altamente raccomandato dai professionisti della salute. L'impaginazione consente un facile utilizzo durante l'esercizio fisico.

Diversi utenti hanno trovato le istruzioni difficili da seguire e non scritte in termini profani, rendendo il libro meno accessibile per il lettore medio. Ci sono state lamentele per le pagine mancanti o per i danni subiti durante la spedizione e alcune istruzioni sono state considerate troppo complicate, tanto da richiedere una guida professionale per una corretta esecuzione.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Specific Stretching for Everyone

Contenuto del libro:

Stretching specifico per tutti è un libro di stretching a colori pensato per gli atleti, i clienti o chiunque voglia imparare a diventare più flessibile e migliorare la propria salute. Questo libro mostra solo la parte attiva dello stretching, insegnando come aumentare correttamente la flessibilità e la gamma di movimenti del corpo.

Aaron Mattes ha conseguito la laurea di primo livello presso la Wisconsin State University-Superior, nel 1970, con specializzazione in educazione fisica. Mattes ha conseguito il Master of Science presso l'Università dell'Illinois, Urbana-Champaign, nel 1972, con specializzazione in Kinesiologia e Kinesiterapia. Mattes è stato allenatore dei lanciatori della squadra di baseball dell'Università dell'Illinois dal 1970 al 1976. Negli ultimi 45 anni ha dedicato oltre 250.000 ore alla partecipazione sportiva, all'insegnamento dello sport e della salute, alla riabilitazione, alla preparazione atletica, all'educazione fisica adattata, alla medicina dello sport, alla formazione e ai programmi di prevenzione. È un chinesiterapeuta registrato (n. 449) e membro certificato dell'Associazione americana di chinesiterapia. È un massaggiatore autorizzato (#3864) e membro della Florida State Massage Therapy Association e dell'American Massage Therapy Association (#3864). Mattes è membro dell'Associazione degli amministratori di riabilitazione medica e dell'Associazione nazionale di riabilitazione (#039204).

Mattes tiene conferenze a livello internazionale presso cliniche di medicina sportiva, seminari medici e convegni di massoterapia. Fornisce formazione continua a personal trainer, infermieri, allenatori di forza, preparatori atletici, fisioterapisti, massaggiatori, allenatori e atleti. Mattes è consulente di club sportivi, atleti e squadre di scuole superiori, università e professionisti. Ha riabilitato migliaia di soggetti, tra cui politici famosi, personaggi dello spettacolo e centinaia di atleti olimpici e professionisti.

Mattes è coautore di due libri: Pre-condizionamento, ri-condizionamento, ri-abilitazione (Shelton, Greninger e Mattes) e Terapia nutrizionale per i pazienti che praticano il massaggio e la terapia fisica (E. Leslie Knight e Mattes). È l'unico autore di una serie di libri sullo stretching, tra cui il testo di 2000 parole Active Isolated Stretching: The Mattes Method. Mattes è riconosciuto a livello internazionale per le sue tecniche di trattamento del dolore, delle distorsioni spinali, del post-polio, del parkinsonismo, della sclerosi multipla, della fibromialgia, dei problemi alla colonna vertebrale e delle protesi articolari.

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