Stress e burnout nell'educazione: 15 strategie per spezzare il ciclo dello stress

Recensioni dei lettori

Il libro “Stress e burnout nell'educazione” della dottoressa Melissa Marsh è molto apprezzato dagli educatori per le sue indicazioni pratiche sulla gestione dello stress e sulla prevenzione del burnout nella professione di insegnante. Offre una serie di tecniche e attività utili per i singoli educatori e per i gruppi, come i laboratori o le sessioni di consulenza.

Il libro è ricco di consigli pratici, verifiche sulla gestione dell'energia, tecniche di riduzione dello stress e pratiche terapeutiche incentrate sulle soluzioni. Sottolinea l'importanza di concentrarsi sui fattori controllabili, offre strategie per affrontare lo stress ed è utile per la riflessione personale e per le attività di gruppo. Gli educatori lo trovano di supporto e necessario per mantenere la salute mentale in una professione impegnativa.

Alcune recensioni non hanno menzionato alcuno svantaggio specifico, ma è possibile che manchino i dettagli sulla profondità di ciascuna tecnica o su come implementarla efficacemente in tutte le situazioni. Inoltre, l'enfasi posta sull'autocura potrebbe non risuonare pienamente con tutti gli educatori che si trovano ad affrontare problemi sistemici nel loro ambiente di lavoro.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stress and Burnout in Education: 15 Strategies to Help You Break the Stress Cycle

Contenuto del libro:

Siete alla ricerca di strumenti comprovati per aiutare voi e i vostri studenti a sviluppare strategie efficaci di riduzione dello stress?

In un'epoca di crescenti cambiamenti e incertezze, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato lo stress la principale epidemia sanitaria del XXI secolo. Lo stress e l'ansia sono diventati così diffusi - a casa, al lavoro e in classe - che gli effetti sono spesso debilitanti. Alla luce di questa realtà, è più che mai fondamentale affrontare lo stress di petto e mettere in campo strumenti e tecniche che diano il necessario sollievo e speranza.

Per aiutare voi, i vostri studenti e i vostri colleghi a fare proprio questo, la dottoressa Melisa Marsh ha creato questo libro di lavoro come risorsa tempestiva per gli educatori.

In queste pagine ricche di spunti troverete:

⬤ Un profilo dello stress che aiuta a identificare le cause principali di stress, ansia e burnout.

⬤ Una guida passo passo attraverso la tecnica di riduzione dello stress dei 5 sensi.

⬤ Uno strumento per verificare la gestione dell'energia e sostituire le attività che prosciugano con quelle che donano vita.

⬤ Domande chiave per identificare e vivere secondo i valori e le priorità fondamentali, riducendo così lo stress.

⬤ Tecniche dettagliate per migliorare la respirazione, il rilassamento muscolare e i meccanismi di coping.

⬤ Strategie e metodi per comprendere e gestire il burnout.

Ricco di descrizioni basate sulla ricerca, di attività pratiche coinvolgenti e di applicazioni che cambiano la vita, questo libro di lavoro vi aiuterà a sostenere gli studenti e i colleghi nello sviluppo di strategie per ridurre lo stress, gestire l'energia e adattare le soluzioni alle loro sfide specifiche, sia in classe che nella vita.