Strategie creative: Un diario autoguidato per aiutarvi a sconfiggere la depressione

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Titolo originale:

Creative Strategies: A Self-Guided Journal to Help You Kick Depression

Contenuto del libro:

Inizia il tuo viaggio verso la guarigione.

Immaginatevi in un luogo migliore, mentre uscite dalle fosse della depressione, vivete sani, liberi e sereni. Riuscite a vederlo? Lo volete? È possibile!

Questo diario, facile da usare, è stato progettato per liberarvi dalla sofferenza silenziosa e condurvi a una vita gioiosa. Ogni attività vi aiuterà a disfare le emozioni difficili, gli attaccamenti e i traumi che vi tengono tristi, preoccupati e in schiavitù. Non importa da quanto tempo siate depressi o perché, potete trovare la libertà. Con questo diario e una mente pronta, potete partecipare attivamente alla guarigione e al rinnovamento che la vostra mente e il vostro cuore meritano.

Le caratteristiche speciali includono...

⬤ Un'esperienza immersiva a colori dal design accattivante.

⬤ Capacità di gestire lo stress, affrontare il dolore e sentirsi meglio.

⬤ Strategie efficaci per superare i sintomi della depressione nella vita quotidiana.

⬤ Affermazioni per sfidare i pensieri e i comportamenti negativi e autosabotanti.

⬤ Pagine del libro da colorare per alleviare lo stress e l'ansia e aiutarvi a rilassarvi.

⬤ Fogli di obiettivi per identificare e fissare obiettivi realistici: relazionali, spirituali, finanziari e altri.

⬤ Sezioni di creatività per scrivere le proprie affermazioni e strategie.

⬤ Attività di auto-riflessione per aiutarvi a disfare i vostri pensieri, emozioni e comportamenti.

Usate questo diario per creare un piano d'azione per vivere la vostra vita migliore. La guarigione e la completezza sono la vostra destinazione. Questa esperienza di diario vi porterà lì.