Stare in piedi, sedersi, camminare, correre: Come la postura influenza la mente

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una profonda comprensione della colonna vertebrale, del suo movimento e della sua influenza sul benessere fisico e mentale. Attinge alla vasta esperienza di yoga dell'autore e mira a educare i lettori sull'importanza di mantenere le curve naturali della colonna vertebrale.

⬤ Profonda comprensione della colonna vertebrale e del suo significato
⬤ approfondimenti personali tratti dalla vasta pratica yoga dell'autore
⬤ effetti trasformativi sulla salute fisica e mentale
⬤ ben scritto e di impatto.

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(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Standing, Sitting, Walking, Running: How Your Posture Affects Your Mind

Contenuto del libro:

Un libro che ci riporta alla nostra postura naturale, con la colonna vertebrale eretta, le gambe e i piedi attivi e a proprio agio e la testa allineata e viva.

Le nostre abitudini con sedie, automobili, computer e tutto il resto incoraggiano il corpo a crollare e la mente con esso. Le istruzioni dettagliate e i disegni di questo libro si basano sugli insegnamenti di Vanda Scaravelli e permettono a ogni parte del corpo di fare la sua parte nel risveglio verso una completezza che è totalmente trasformativa per ognuno di noi.

Sebbene l'ispirazione per questo libro provenga dalla consapevolezza che la pratica dello yoga porta con sé, esso è stato concepito per essere utilizzato da chiunque abbia interesse a migliorare la postura e il funzionamento del corpo e richiede solo una conoscenza di base dei principi dello yoga.