Stanco dell'ansia adolescenziale: Guida di un giovane alla scoperta della tua vita migliore (e a diventare il migliore di te stesso)

Titolo originale:

Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Contenuto del libro:

Tired of Anxiety è una guida passo passo per i bambini su come fare le cose che contano per loro nonostante l'ansia.

Basato sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il libro utilizza tecniche cliniche basate sull'evidenza e le descrive in modo accessibile e facile per i bambini, per garantire che le famiglie abbiano un kit di strumenti per lavorare positivamente con l'ansia a lungo termine. Riconoscendo che i pensieri e i sentimenti difficili sono una parte normale dell'essere umano, piuttosto che qualcosa che dobbiamo cercare di eliminare o desiderare, gli autori normalizzano le lotte quotidiane dei giovani ansiosi, in modo che i bambini possano imparare a "fare amicizia" con la propria ansia e ad andare avanti con il lavoro più importante di vivere e godersi la vita.

Il testo è presentato in uno stile visivamente accattivante, con frequenti occasioni di coinvolgimento nel materiale e una serie di meditazioni audio di supporto.