Stabilire confini sani: Limitare ciò che gli altri prendono per avere di più da dare (Come stabilire confini forti e sani e prendere il controllo della propria vita).

Titolo originale:

Setting Healthy Boundaries: Limit What Others Take So You Have More to Give (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif

Contenuto del libro:

Uno stile di vita stabile e sano richiede la definizione di limiti. Stabilire i propri confini e rispettare quelli degli altri non è facile, ma stabilendoli ci si può sforzare di condurre una buona vita. Se volete creare dei confini più chiari con la vostra famiglia o rivendicare il vostro spazio personale nei confronti di estranei, amici, colleghi di lavoro e coniugi, dovete stabilire con cura alcune regole e linee guida e comunicarle con fermezza ed efficacia.

Ecco alcune cose che imparerete in questo libro:

⬤ Scoprirete cosa sono veramente i limiti e perché è necessario stabilirli.

⬤ Il libro rivela i diversi tipi di limiti e come stabilirli senza sentirsi in colpa e senza ferire gli altri.

⬤ Dopo aver letto questo libro, sarete in grado di identificare i diversi tipi di limiti che dovete stabilire.

⬤ Identificare se i propri bisogni vengono soddisfatti e come comunicare con gli altri per far rispettare meglio i confini che devono essere rafforzati.

⬤ Imparare a proteggersi dall'essere sfruttati da altre persone.

Anche se navigare tra i confini personali può essere a volte complesso, è fondamentale per la nostra salute, il nostro benessere e la nostra sicurezza stabilire questi limiti e comunicarli agli altri. I limiti che stabiliamo possono dare un senso di autonomia sul proprio spazio fisico, sul proprio corpo e sui propri sentimenti. Tutti noi abbiamo dei limiti personali che non vorremmo venissero violati, e stabilire dei confini aiuta noi e gli altri a sapere dove sono i limiti.