Sottiletta: Come ho perso 90 chili: Il mio piano per una perdita di peso duratura e per l'accettazione di se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ottenuto un'accoglienza ampiamente positiva per i suoi consigli reali e diretti sulla perdita di peso e sui cambiamenti dello stile di vita. I lettori hanno apprezzato la franchezza dell'autrice e la sua capacità di collegare le esperienze personali alle difficoltà legate all'alimentazione emotiva e alla gestione del peso. Molti hanno trovato il libro stimolante, che li ha motivati ad adottare abitudini più sane e ha rispecchiato i loro stessi percorsi. Tuttavia, alcuni recensori hanno fatto notare che, sebbene gli aneddoti siano relazionabili, c'è il desiderio di un maggiore supporto scientifico e di ricette, e alcuni hanno ritenuto che il contenuto fosse un po' elementare.

⬤ Storie personali dell'autrice, oneste e coinvolgenti.
⬤ Consigli diretti e pratici sull'alimentazione e sulla perdita di peso.
⬤ Ispira i lettori a riflettere sul proprio percorso e sulle proprie difficoltà.
⬤ Stile di scrittura facile da leggere e coinvolgente.
⬤ Fornisce una prospettiva non vergognosa sull'alimentazione e sulle diete.
⬤ Motiva i lettori a impegnarsi a cambiare stile di vita e a fare scelte salutari.

⬤ Alcuni lettori vorrebbero più riferimenti scientifici per le affermazioni fatte.
⬤ La mancanza di una versione in brossura è uno svantaggio per alcuni.
⬤ Alcuni hanno trovato le informazioni basilari e non del tutto nuove.
⬤ Le ricette incluse nel contenuto sono limitate.
⬤ Alcune recensioni hanno notato che la storia personale potrebbe non fornire metodi tangibili applicabili a tutti.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thinspired: How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance

Contenuto del libro:

Questo libro ispiratore della giornalista Mara Schiavocampo, vincitrice di due premi Emmy, vi accompagna nel suo viaggio verso la perdita di peso - e vi aiuta a perdere chili e a trovare pace, salute e felicità.

Come molte persone, Mara Schiavocampo ha lottato con il suo peso per la maggior parte della sua vita. Ha provato tutte le diete del pianeta, ha sofferto di un disturbo alimentare debilitante, si è unita a un bizzarro culto del cibo, ha preso pillole pericolose, si è allenata incessantemente... e ancora oggi la bilancia segna quasi 230 chili. Ma più che raggiungere un peso sano, Mara voleva pace e libertà dal costante tormento mentale provocato dal cibo. Uno stile di vita sano e senza sforzi. Per il resto della sua vita.

Con questi obiettivi in mente, ha trasformato le sue abitudini.

Mentre si destreggiava tra un matrimonio, un nuovo bambino e una carriera televisiva in erba come corrispondente della NBC, Mara si è "casualmente" imbattuta in una formula che ha funzionato per lei. In due anni ha perso 90 chili e ora è più forte e in forma - e, soprattutto, più felice - che mai. L'aspetto più sorprendente del suo nuovo stile di vita? "Non è un lavoro, è un piacere", dice.

In Thinspired, Mara condivide i suoi segreti per la perdita di peso e la formula del suo piano di successo. Invece di concentrarsi sui "Dos" e sui "Don't", Mara parla di eliminare gli alimenti che hanno il controllo su di voi, che si tratti di vino, prodotti farinacei, latticini o zucchero. Seguendo le orme di Mara, perderete i chili di troppo e riacquisterete energia, controllo, salute e felicità.