Sopravvivere alle tenebre: Lezioni apprese da una battaglia contro la depressione e l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per la sua accessibilità e le sue intuizioni pratiche per affrontare l'ansia e la depressione. È stato particolarmente apprezzato per la sua facilità di lettura e i suoi riferimenti, che lo rendono adatto sia alle persone che lottano contro i problemi di salute mentale sia alle loro famiglie. Molti lettori ne hanno sottolineato il supporto scientifico e l'equilibrio tra informazione e leggibilità.

Facile da leggere, ben referenziato, utile per capire l'ansia e la depressione, consigli pratici, supporto scientifico, riassunti coerenti, adatto sia a chi soffre che a chi lo sostiene.

Alcuni lettori potrebbero trovare difficile concentrarsi o impegnarsi nella lettura in generale, ma questo libro sembra alleviare questo problema per molti.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Surviving the Darkness: Lessons learned from a battle with depression and anxiety

Contenuto del libro:

Sopravvivere all'oscurità: lezioni apprese dall'esperienza.

Dopo anni di apprendimento dalla propria sofferenza, Nicholls delinea alcuni strumenti pratici per affrontare la depressione e l'ansia, superare gli ostacoli più comuni, ridare speranza attraverso la scoperta di percorsi di guarigione e, se ci si prende cura di una persona affetta da depressione, fornirle un sostegno significativo.

Chi dovrebbe leggere Sopravvivere al buio

Surviving the Darkness sarà senza dubbio prezioso per chiunque abbia una diagnosi di depressione e ansia, presentando un ritratto realistico dei numerosi percorsi di recupero. Per chi assiste e sostiene le persone affette da depressione, Nicholls offre suggerimenti utili, tra cui tabelle esaustive che descrivono le cose da dire (e da non dire), i segnali di allarme a cui prestare attenzione, i consigli per la prevenzione e l'importanza della cura di sé.

Che cosa otterrete dalla lettura di questo libro?

⬤ Un resoconto conciso e stimolante sul recupero dalla depressione e dall'ansia.

⬤ Riferimenti utili e strumenti pratici per chi ne soffre e per chi se ne prende cura.

⬤ Guida sui modi per superare gli ostacoli più comuni (le barriere al trattamento).

⬤ Come diventare "l'autista, non il passeggero" della propria guarigione.

⬤ Comprensione delle opzioni terapeutiche, compresi i suggerimenti per la scelta del team di recupero e per l'individuazione di una "buona" terapia.

⬤ Strategie di convivenza che potete utilizzare o adattare alla vostra situazione.

⬤ I benefici delle lezioni apprese in molti anni di battaglia contro la depressione e l'ansia.

⬤ Un'abbondanza di incoraggiamento e, in ultima analisi, i mezzi per ripristinare la speranza.

Una volta che avrete a disposizione questi strumenti pratici, Sopravvivere al buio diventerà l'unica opzione.