Soluzione per una dieta anti-infiammatoria: Guarisci il tuo sistema immunitario, potenzia il tuo cervello, rafforza il tuo cuore

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Titolo originale:

Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart

Contenuto del libro:

Il piano dietetico antinfiammatorio vi fornisce l'intera storia dell'alimentazione antinfiammatoria, della buona flora intestinale e di come cambiare il vostro stile di vita".

Il professore e leggendario chirurgo Stig Bengmark rivela i suoi segreti in questa guida splendidamente illustrata e scientificamente rigorosa per vivere una vita più lunga e più sana.

Stig Bengmark è uno dei principali innovatori e visionari della medicina svedese. Dopo una lunga e celebre carriera nel campo della medicina, quando si è trovato ad affrontare la vecchiaia, ha capito che non esisteva un'unica fonte in grado di dirgli come vivere semplicemente in salute. Quando viene fatta una scoperta nel campo della ricerca nutrizionale, nascono diete alla moda, prendono piede e alla fine vengono scartate dal pubblico quando viene fatta la scoperta successiva - ma cosa significa tutto questo? Quali consigli dietetici sono validi e quali si basano su congetture?

In The Anti-Inflammatory Diet Plan troverete la risposta a domande come:

- Che senso ha un'alimentazione antinfiammatoria?

- Che cos'è l'infiammazione cronica e come posso capire se ce l'ho?

- Devo smettere di mangiare tutto ciò che è gustoso per vivere una vita sana?

- Il mio piatto deve essere colorato?

- Cosa sono i sinbiotici?

- Cos'è la durra e come può aiutarmi?

- Come posso prepararmi al successo quando faccio la spesa?

- Devo mettermi a dieta?

- È possibile perdere peso senza cadere in pericolose restrizioni o riacquistare tutto in seguito?

- A cosa serve, se serve, l'esercizio fisico?

- Cheto, senza glutine o digiuno intermittente: qual è il modo migliore di mangiare e devo scegliere?

Per oltre 30 anni il professor Stig Bengmark ha condotto ricerche sull'impatto dei batteri intestinali sulla salute generale. Conosceva - e ha applicato nella sua vita - i benefici di un'alimentazione antinfiammatoria ben prima che la notizia arrivasse al pubblico di massa. A 90 anni continua a tenere conferenze, scrivere e lavorare. Ora, la sua rivoluzione è finalmente arrivata. In The Anti-Inflammatory Diet Plan - il culmine del lavoro di una vita, splendidamente illustrato da Sebastian Wadsted - Stig Bengmark condivide i risultati delle sue ricerche insieme a tutti i suoi migliori consigli, guide strategiche facili da seguire e ricette pratiche per aiutarvi a fare le scelte giuste per voi, il vostro corpo e il vostro stile di vita. Alla fine, il risultato è niente meno che la longevità.

Tutti possono scegliere la salute. Il vostro corpo, la vostra mente e il vostro sistema immunitario vi ringrazieranno, così come i vostri nipoti.