Soluzione per la perimenopausa - Prendi il controllo dei tuoi ormoni prima che siano loro a prendere il controllo su di te

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti preziosi e sostegno alle donne che vivono la perimenopausa, e molte lettrici hanno notato il suo approccio informativo e responsabilizzante. Tuttavia, alcune critiche sono state rivolte a capitoli specifici, in particolare per quanto riguarda i consigli non convenzionali e la percezione di una mancanza di profondità in alcuni argomenti.

Il libro è considerato una guida completa per la perimenopausa, con informazioni basate sulla ricerca, scrittura empatica e consigli pratici. Molte lettrici si sentono rafforzate e comprese, apprezzando il tono di sostegno e l'accessibilità. È raccomandata come una lettura obbligata per le donne che stanno vivendo i cambiamenti ormonali e ritenuta utile per comprendere i sintomi e le opzioni.

Alcune lettrici criticano il capitolo 7, perché offre consigli che contrastano con il resto dei contenuti sostenuti dalla ricerca, in particolare per quanto riguarda la salute sessuale. Altre ritengono che il libro contenga consigli superficiali e manchi di discussioni più approfondite su argomenti come la salute della tiroide e la gravidanza. Alcune recensioni esprimono disappunto per l'attenzione che il libro riserva all'aspetto fisico e ai consigli cosmetici, definendoli eccessivamente negativi o paternalistici.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Perimenopause Solution - Take control of your hormones before they take control of you

Contenuto del libro:

Non state impazzendo: sono gli ormoni!

La perimenopausa (il periodo che precede la menopausa) è spesso fraintesa. Per alcune donne dura pochi mesi, per altre si protrae per buona parte di un decennio. Questo periodo di transizione può essere un momento di agitazione emotiva, di cambiamento delle priorità e di cambiamenti fisici: dalle vampate di calore, all'insonnia, al basso umore e all'ansia, fino al prurito della pelle, al diradamento dei capelli, all'aumento di peso e alla perdita della libido... solo per citarne alcuni! Milioni di donne tra i 30 e i 40 anni attraversano questa fase senza nemmeno rendersi conto di essere in perimenopausa. È ora che riprendano il controllo.

In The Perimenopause Solution, la dottoressa Shahzadi Harper, medico specializzato in salute delle donne, ed Emma Bardwell, nutrizionista registrata, forniscono un programma per aiutare le donne a trovare un nuovo equilibrio in questa importante fase della loro vita, in modo che possano essere preparate, non spaventate. Questa guida olistica e accessibile combina informazioni pratiche e senza fronzoli sui cambiamenti fisici e mentali da aspettarsi, con consigli efficaci sulla gestione dei sintomi e sull'alimentazione, dato che ciò che si mangia durante la perimenopausa può influenzare drasticamente la propria esperienza.

Guidata da esperti e con un approccio lungimirante, The Perimenopause Solution non vi aiuterà solo a sopravvivere al viaggio verso la menopausa, ma vi permetterà di prosperare.