Solo Contamos con Una Vida: Come viverla senza soffrire: Per una Vida Feliz, Calmada y Autoriflessiva

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Titolo originale:

Solo Contamos con Una Vida: Cmo Vivirla Sin Sufrimiento: Para Lograr una Vida Feliz, Calmada y Autorreflexiva

Contenuto del libro:

Abbiamo una sola vita: come viverla senza soffrireDi Jaime Carlo-Casellas, Ph. D.

La nostra esperienza umana è priva di significato finché non riconosciamo cosa significa veramente essere felici, finché non ci chiediamo perché ci feriamo abitualmente a vicenda. Tutti noi abbiamo un cervello da cui provengono cose meravigliose, ma in cui si trovano anche le basi nefaste dell'odio, dell'avversione e dell'antipatia.

We Only Have One Life si concentra sul fatto che gli esseri umani saranno sempre in uno stato di profonda infelicità finché persisteranno nella pratica inconscia di classificarsi superiori agli altri e resisteranno alla liberazione della propria e altrui sofferenza. Come discuto in Abbiamo una sola vita, la mindfulness può aiutarvi a ottenere una ricchezza di risorse per alleviare la vostra sofferenza fisica ed emotiva, aumentando il vostro senso di compassione per gli altri e la vostra capacità di alleviare e gestire gli effetti di traumi emotivi come l'abuso fisico e psicologico e il comportamento di dipendenza.