Sollevare se stessi - Una guida all'allenamento per mettersi in forma e sentirsi forti per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro di Laura è stato ampiamente apprezzato per i suoi contenuti motivazionali, per lo stile di scrittura accattivante e per le intuizioni pratiche sul fitness e sulla positività del corpo. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo, in particolare per coloro che sono alle prime armi con il sollevamento pesi o che lottano con la propria immagine corporea. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che fosse meno utile per le persone più esperte e hanno espresso il desiderio di un seguito orientato a questo pubblico.

Tono edificante e incoraggiante, storie personali relazionabili, motivazionale e stimolante, ottimo per i principianti, stile di scrittura accessibile, fornisce consigli pratici per il sollevamento pesi, aiuta a sfatare i miti sulle donne e l'allenamento della forza.

Meno utile per i sollevatori esperti, alcuni hanno trovato il contenuto ripetitivo o meno coinvolgente, alcune recensioni lo hanno definito noioso, manca di consigli mirati per chi è già sicuro del proprio percorso di fitness.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Contenuto del libro:

L'onesto resoconto di Laura sul suo percorso di fitness vi ispirerà ad allenarvi per diventare la più forte, la più in forma e la più sicura di voi stesse - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins ha trascorso la sua prima vita da adulta schiava della bilancia e drogata di diete. Stufa di sentirsi infelice, esausta e demotivata, qualcosa doveva cambiare.

Fu allora che scoprì il sollevamento pesi, la forma di fitness per eccellenza che privilegiava lo sforzo rispetto ai risultati e la forza rispetto all'apparenza. Ricco di suggerimenti pratici e di consigli per sfatare i miti, Lift Yourself è il compagno ideale per l'allenamento della forza che vi aiuterà a: - ottenere un fisico forte - migliorare la vostra salute mentale - ricaricare i vostri livelli di energia. Oggi personal trainer qualificata e specializzata in forza e condizionamento, i 10 comandamenti del sollevamento di Laura vi aiuteranno a dare il via a una vita più sana e felice.

Quindi, preparatevi a sollevarvi e a scoprire quanto siete forti. La bibbia dei miti è una guida all'allenamento della forza per i drogati del cardio e un micro-manuale per tutte le donne che hanno troppa paura di entrare nell'area pesi della palestra, o in palestra in generale - Evening Standard