Sollevare pesi per perdere peso di Kathy Smith

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione completa al sollevamento pesi, sottolineandone i benefici per i vari tipi di corpo e offrendo istruzioni chiare per gli allenamenti a casa. I lettori apprezzano l'approccio strutturato, i suggerimenti motivazionali e le indicazioni dettagliate sugli esercizi. Tuttavia, alcuni trovano il programma troppo facile e ci sono problemi con il formato ebook per quanto riguarda la leggibilità delle tabelle.

Contenuto ben organizzato, istruzioni chiare con fotografie, comprende sia gli allenamenti a casa che quelli in palestra, consigli motivazionali, tre diversi livelli di allenamento, efficace per i principianti, tempi di allenamento ragionevoli, piano alimentare facile da seguire, supporta sia la perdita di peso che lo sviluppo della forza.

Alcuni ritengono che il programma di sollevamento pesi sia troppo semplice, le tabelle dell'ebook sono illeggibili, richiede materiale aggiuntivo per ottenere risultati duraturi nella perdita di peso.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight

Contenuto del libro:

Dalla principale esperta di fitness d'America arriva Lift Weights To Lose Weight di Kathy Smith, una guida di 12 settimane per aumentare il metabolismo, tonificare e scolpire il corpo, costruire ossa più forti e ottenere il corpo che desiderate.