Sollevamento pesi e allenamento con i pesi: Una guida per principianti scientificamente fondata per migliorare la vostra salute attraverso l'allenamento con i pesi.

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Titolo originale:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Contenuto del libro:

La salute, in fin dei conti, è vita, perché la mancanza di salute crea una mancanza di vita. La salute deve essere presa sul serio e devono essere messi in atto rituali quotidiani per incoraggiare e mantenere la salute, perché una vita senza salute, in qualsiasi misura, è limitata. Il sollevamento pesi e l'allenamento con i pesi sono la forma dominante per mantenere e creare la salute e ci auguriamo che prendiate in considerazione la possibilità di conoscere e applicare il sollevamento pesi alla vostra vita quotidiana.

Ecco un esempio di ciò che contiene il libro:

⬤ Il sollevamento pesi e la forma fisica generale.

⬤ Allenamento della forza.

⬤ Sollevamento pesi per bambini.

⬤ Il sollevamento pesi per ingrassare.

⬤ Sollevamento pesi con i manubri.

⬤ Sollevamento pesi in viaggio.

⬤ Consigli di sicurezza per il sollevamento pesi.

⬤ E molto altro ancora.