Smetti di perdere la tua vita: come essere profondamente presente in un mondo non presente

Recensioni dei lettori

Il libro “Smettila di perdere la tua vita” di Cory Muscara ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico, intuitivo e coinvolgente alla mindfulness e alla presenza. I lettori hanno apprezzato lo stile colloquiale dell'autore, l'umorismo e le tecniche attuabili fornite nel libro, che sono adatte sia ai principianti sia a chi ha familiarità con la meditazione. Molti hanno trovato che il contenuto cambi la vita, sottolineando l'importanza di essere presenti nel mondo frenetico di oggi. Il libro è considerato una guida preziosa che può essere rivisitata per approfondire la comprensione e la pratica.

⬤ Uno stile di scrittura chiaro e accessibile che fa sentire i lettori in sintonia con l'autore.
⬤ Offre tecniche e strategie pratiche per applicare la mindfulness nella vita quotidiana.
⬤ Integra umorismo ed esperienze personali, rendendo il contenuto coinvolgente.
⬤ Accessibile a un vasto pubblico, indipendentemente dalla sua conoscenza preliminare della mindfulness o della meditazione.
⬤ Fornisce supporto scientifico e risorse di sostegno per migliorare la comprensione.
⬤ Incoraggia un approccio compassionevole e non giudicante alla crescita personale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i concetti difficili da afferrare inizialmente, soprattutto se non hanno familiarità con la mindfulness.
⬤ Alcune critiche potrebbero suggerire che il libro potrebbe essere troppo semplicistico per i praticanti esperti.
⬤ Non sono stati rilevati aspetti negativi significativi, ma alcuni potrebbero cercare di approfondire argomenti specifici.

(basato su 122 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop Missing Your Life: How to Be Deeply Present in an Un-Present World

Contenuto del libro:

Molti di noi vivono con il pilota automatico, spesso così protetti da non sperimentare la ricchezza che la vita ha da offrire: come possiamo trovare la vera felicità in mezzo al caos, per non arrivare alla fine della nostra vita e sentirci come se ce la fossimo persa?

In Stop Missing Your Life, l'insegnante di mindfulness Cory Muscara ci accompagna in un viaggio nel cuore di ciò che è necessario per il vero cambiamento, la crescita e la felicità. Ci svela come la frase “essere presenti” sia diventata poco più di una banalità, intrisa del messaggio errato di essere presenti solo per il gusto di esserlo, e ci svela come raggiungere la vera Presenza: una qualità dell'essere che è inequivocabilmente attraente per una persona, e che si ottiene solo quando abbiamo tolto gli strati di protezione che ci impediscono di essere pienamente, onestamente e integralmente noi stessi nel mondo.

Muscara mostra come costruiamo muri interni, ciò che egli descrive come una “scatola del dolore” che ci impedisce di vivere una vita profondamente connessa e significativa. Muscara offre un modello FACE in quattro parti (Focus, Allow, Curiosity, and Embodiment) che aiuta a scalfire questi muri e a costruire la nostra capacità di sperimentare la ricchezza della nostra vita. Stop Missing Your Life insegna infine come trovare pace nel caos e diventare persone migliori per le nostre famiglie, le nostre comunità e il nostro mondo.